У нас вы можете посмотреть бесплатно 45 Degree Hyper Extension или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
The 45° hyperextension is a lower-body and posterior chain exercise that targets the glutes, hamstrings, and lower back. Performed on a 45° hyperextension bench, it strengthens the spinal erectors and hip extensors while improving core stability and posture. This variation is excellent for developing lower back endurance, glute activation, and overall posterior chain strength.