Скачать с ютуб 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法| в хорошем качестве

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法| 3 года назад

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法| в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法| или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法| в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|

➤安泰醫療社團法人安泰醫院門診時段：https://pse.is/tsmh ➤歡迎訂閱我們的Youtube頻道，掌握更多健康:https://pse.is/tsmh-healthyway 超人氣影片~一定要看! • 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身 • 飛蚊症如何預防 | 4步驟保養眼睛遠離視網膜剝離! | 眼科吳佩昌醫師 ... 0:00 | 預防肩膀酸痛-後三角肌牽拉運動 1:01 | 預防下背痛-闊背肌牽拉運動 1:54 | 緩解五十肩-肩內轉牽拉運動 2:34 | 預防網球肘、高爾夫球肘-前臂腕屈肌牽拉運動大家好~我是物理治療師高翊倫，肩膀伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態，這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。注意事項：運動過程中保持呼吸平穩。運動時不要用力過猛，以免造成肌肉拉傷。如果感到劇痛或不適，請停止運動並尋求專業醫療建議。適用對象：長時間坐姿或站立工作的上班族。經常進行重型運動的運動員。肩部經常感到痠痛或僵硬的人士。更多影片清單 • 健康好方法|醫師來開講 • 婦科大小事 • 痠痛不要來，筋膜放鬆系列 #肩頸痠痛#運動健身 • 關節痠痛退化-骨科大小事若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道你還想了解哪些醫療知識嗎?，歡迎留言給小康健康理念需要大家的支持~請分享給你最愛的家人、好朋友們! 一同健康好生活 Image by pikisuperstar on Freepik https://www.freepik.com/free-vector/c...

Comments