Скачать с ютуб รีบหามากิน !! 6ผักลดน้ำตาลในเลือด หาง่าย ใกล้ตัว | Diabetes Mellitus | พี่ปลา Healthy Fish в хорошем качестве

รีบหามากิน !! 6ผักลดน้ำตาลในเลือด หาง่าย ใกล้ตัว | Diabetes Mellitus | พี่ปลา Healthy Fish

***ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นภาวะที่ทุกคนจะต้องดูแลให้ดี เพื่อสุขภาพของเรา เพราะถ้าใครมี ภาวะนี้แล้วจะเป็นโรคเบาหวานได้ สำหรับผักวันนี้ที่พี่ปลาจะแนะนำ สามารถใช้ลดน้ำตาลได้คะ มีผักอะไรบ้าง ดังนี้ " 1 ฟักทอง การทานฟักทอง ให้ทานพร้อมเปลือก เนื่องจากใน เปลือกฟักทองนั้น อุดมไปด้วย สารอาหารชนิดต่างๆ ที่ช่วยใน การกระตุ้นการหลั่งสารอินซูลิน ซึ่งจะส่งผลต่อการควบคุม น้ำตาลในเลือดได้ดี ดังนั้น จึงช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ " 2 ขมิ้น ขมิ้นจัดเป็นสมุนไพร ที่มีสารช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ได้ดี ซึ่งสรรพคุณของขมิ้นจะมี ความเหมือนกับอบเชย ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานขมิ้น สามารถทานอบเชยแทนได้เช่นกัน " 3 ใบมะยม การนำใบมะยมมาทาน เป็นผัก หรือนำมาประกอบอาหารทาน เป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายได้รับ วิตามินเอและวิตามินซีสูง อีกทั้ง ใบมะยมยังมีส่วนช่วยในการลด ระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย " "