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😴 Insomnie ? 3 techniques pour t’endormir facilement Tu as du mal à t’endormir ? Ton mental tourne en boucle la nuit ? Dans cette vidéo, Jacques Ferber te partage 3 techniques puissantes issues du Tantra et de la méditation pour favoriser un endormissement rapide et profond. 🧘♂️ Respiration consciente, scan corporel, observation des pensées… Ces pratiques simples activent ton système parasympathique pour retrouver calme, sécurité intérieure et sommeil réparateur. ✨ Et à la fin de la vidéo, découvre un indice étonnant qui montre que tu es déjà en train de t’endormir… même si tu crois être encore éveillé. 👉 Une vidéo précieuse si tu veux : ✔ Apaiser ton stress et ton anxiété ✔ Retrouver un sommeil profond et naturel ✔ T’endormir en moins d’une minute ✔ Apprendre à calmer ton mental, sans médicament 🎥 À voir aussi : Faire disparaître l’anxiété en 1 minute 30 : la méthode RITA ➡️ • Faire disparaître l’anxiété en 1 minute 30... 🎁 Pour aller plus loin : Découvre la formation “Méditations Extatiques” de Jacques Ferber : Des pratiques profondes pour explorer le sommeil, la conscience, l’énergie de vie. 👉 [mettre le lien ici] 🌐 Et explore tous les stages, formations et pratiques guidées sur : 👉 https://tantra-integral.com Un chemin vers plus de conscience, d’amour et de liberté intérieure. 💬 Dis-nous en commentaire ce qui t’aide le plus à t’endormir ! 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines vidéos sur le Tantra, la transformation intérieure et la pleine conscience. 🎥 Vidéo : Xavier Cailhol | www.estelam.fr #insomnie #endormissement #tantra #méditation #respirationconsciente #calmerlemental #stressnocturne #sommeilprofond #jacquesferber #tantraintegral #developpementpersonnel #ritueldusoir #techniquesdesommeil #scanCorporel #anxieté 00:33 : Pourquoi on n’arrive pas à dormir ? 03:39 : Le vrai secret pour s’endormir : créer les bonnes conditions 08:29 : 3 techniques tantriques pour s’endormir (ou méditer) 10:04 : Clé #1 : La respiration du sommeil 14:29 : Clé #2 : Le scan corporel (relaxation profonde) 23:34 : Clé #3 : Observer ses pensées sans s’y accrocher 28:34 : Créer les conditions… et lâcher prise 29:27 : Signe que tu t’endors : les images hypnagogiques 32:45 : Aller plus loin : méditation extatique et créativité ______________________________ 🎥 UNE NOUVELLE VIDEO TOUTES LES SEMAINES (généralement le Jeudi mais cela peut varier) Abonne-toi et active les notifications ! (la cloche qui se trouve sous la vidéo) Pour récupérer le livret de 38 pages "Les 7 secrets d'une sexualité heureuse" cliquer sur ce lien: 📙 https://bit.ly/3ktSudP 🔥 Pour te libérer de tes conditionnements, couper tes entraves, booster ton énergie sexuelle, t’ouvrir à l’amour de la Vie et te connecter à ta sagesse profonde grâce à la magie du Tantra. 🙏 Clique ici : https://bit.ly/44Mfxbc Pour les hommes, comment développer et maitriser sa puissance sexuelle, tenir longtemps et devenir multi-orgasmique: 🔥 https://bit.ly/3azRccj Si tu veux apprendre comment toucher à l'extase via des méditations issues du Tantra millénaire, voici des informations, pour apprendre à méditer de manière extatiques : 🧘🏻♀️ https://bit.ly/2O1ZeBX ☀️🕯Même si tu ne sais pas ce que signifie 'tantrique' ce n'est pas important. Tu comprendras que tous les conseils que je donne visent à aider à se libérer de son quotidien enfermant, à rencontrer l'amour, à sortir des clichés de la sexualité traditionnelle pour s'ouvrir à une vie extatique, et à vivre globalement en mode plaisir... 📪Je ne vais t’envoyer qu’au maximum un email par semaine (et même souvent un peu moins 😉) Jacques Ferber est auteur, conférencier, animateur de stages de Tantra et fondateur de Tantra Intégral, auteur du livre "l'amant tantrique" et co-auteur du livre "le monde change .. et nous?". Spécialiste de sciences cognitives, ex-professeur d'université ayant fait des recherches et enseigné pendant plus de 30 ans dans le domaine de l'intelligence Artificielle, il est passionné par la relation homme-femme, la sexualité sacrée, et le tantrisme. Et surtout il adore expliquer des domaines complexes en les simplifiant. ================================= Où et comment avoir encore plus d'infos offertes sur la relation homme-femme, la sexualité sacrée, le Tantra, l'application d'une vie tantrique dans la vie quotidienne ================================= Mes sites: 👉👉👉 https://tantra-integral.com/ 👉👉👉 https://jacquesferber.fr/ Abonne toi à la chaîne Youtube 👉👉👉 / jacquesferber Retrouve-moi sur la page Facebook de Tantra Intégral: 👉👉👉 / contactantraintegral https://drive.google.com/file/d/1Oyx3...