Yoga Înainte De Culcare Pentru Un Somn Odihnitor În Nopțile Agitate скачать в хорошем качестве

Yoga Înainte De Culcare Pentru Un Somn Odihnitor În Nopțile Agitate

Bun venit la această sesiune de yoga creată special pentru a te ajuta să te relaxezi și să ai un somn profund și odihnitor, chiar și în nopțile agitate ale sezonului sărbătorilor. 🌙✨ Această practică blândă este perfectă pentru a elibera tensiunea din corp și a calma mintea înainte de culcare. Prin mișcări lente, întinderi și respirație conștientă, te vei reconecta cu un sentiment de liniște interioară, pregătindu-te pentru un somn profund și regenerant. 💤 Ce vei obține din această sesiune: ✔️ Relaxarea mușchilor încordați și ai articulațiilor ✔️ O minte mai calmă și eliberată de gânduri ✔️ Pregătirea corpului pentru odihnă profundă 🌿 Ce include această sesiune: Mișcări blânde pentru eliberarea tensiunii Posturi restaurative care induc starea de somn Respirație profundă pentru calmarea sistemului nervos 📌 Cui îi este potrivită această practică? Această sesiune este potrivită pentru toți cei care se confruntă cu stresul, agitația mentală sau dificultăți de a adormi. Este ideală pentru nopțile în care ai nevoie de un restart complet! 🎶 Însoțește această sesiune cu mantra: „Eliberez tensiunea și mă pregătesc pentru un somn liniștit.” ✨ Dacă ți-a plăcut această practică, nu uita să dai un Like, să te Abonezi la canalul meu și să-mi lași un comentariu despre cum te-ai simțit după acest flow. 🙏 🔔 Abonează-te dacă îți place să practici sau să înveți mai mult despre yoga. 🌟 Urmărește-mă pentru mai multe inspirații: Instagram @tinerisiflexibili Namaste! Cu mult drag, Trudy x #yogapentruincepatori #yogainromana #practicayoga