Революция в настольном теннисе: как БКМ превратит вас в мастера за рекордное время скачать в хорошем качестве

Революция в настольном теннисе: как БКМ превратит вас в мастера за рекордное время

Как научиться всему с помощью БКМ? Умение бросать БКМ в нынешних реалиях навык номер один как для тренеров, так и для самих спортсменов. Что такое БКМ вообще? Это когда тренер берет корзину мячей и начинает их кидать один за другим без остановки. Вы просто отбиваете поток мячей - мяч за мячом, удар за ударом. Никаких пауз, никаких "подожди, поправлю хват". Фишка БКМ, что вы можете быстро поставить технику и в отличие от робота, ваш мозг запоминает движение ракеткой на живую. Робот кидает мячи одинаково, а тренер может менять скорость, вращение, направление - как в реальной игре. Поэтому когда задают вопрос что лучше робот или БКМ - это 100 процентов БКМ. Но вот в чем прикол. Большинство думает что БКМ нужен только для техники. Мол, поставил удар и все. Это огромная ошибка. Постановка техники это лишь одна тысячная, что вы можете с ним сделать. БКМ позволяет развивать вообще все: Поставить работу ног - потому что мячи летят быстро и нужно успевать занимать правильную позицию. Научиться играть по направлениям - тренер может кидать вправо-влево, и вы учитесь быстро переключаться. Плюс развиваете все физические качества: • Быстроту - мячи летят один за другим, медлить нельзя • Силу - можете отрабатывать мощные удары серией • Ловкость - постоянно меняете позицию и хват • Выносливость - работаете без остановок 10-15 минут • Гибкость - приходится тянуться в разные стороны В целом зная методику вы можете прокачивать абсолютно все. Хотите игру в дальней зоне? Тренер кидает длинные мячи, вы отходите и молотите топ-спины. Нужно научиться выходить на короткие мячи? Он подает короткие, вы быстро подбегаете и атакуете. Хотите усилить удар по свече? Он подбрасывает высокие мячи, вы их добиваете. Нужно быстро перекручивать? Он меняет вращение, вы учитесь мгновенно адаптироваться. Проблема с возвратом после атаки? После сильного удара он сразу подает следующий мяч - учитесь успевать возвращаться в позицию. Видите логику? БКМ это не просто техническое упражнение. Это комплексная прокачка всех игровых навыков в условиях, максимально приближенных к реальной игре. В этом видео уроке мы с Дмитрием Чекуровым - в прошлом тренер сборных команд России, тренер сборных команд Санкт-Петербурга, и не теряющий своего скилла один из топов по работе с БКМ - покажем как это делается правильно. Мы разберем конкретные методики: Задания на развитие быстроты одиночного удара - как научиться бить максимально быстро и точно. Упражнения на быстроту переключения между разными техниками - топ-спин, подрезка, блок. Как переключать усилия из разных зон стола - играть и мягко у сетки, и мощно из дальней зоны. Плюс кучу интересных упражнений, которые Митя использовал при подготовке сборников. Поэтому пользуйтесь и используйте в своей практике - это реально поможет разнообразить тренировки и вывести их на совершенно новый уровень. Вместо скучных повторений одного и того же получите динамичную, интересную работу. Для тех кто живет в Питере и хочет позаниматься с Митей лично, вот его контакт: +79052196759 Дмитрий Сам зал находится по адресу: https://vk.com/wall-17427_2332 Курс "Домашние тренировки" - https://tttolmachev.ru/trenhome Курс "Тотальная подача" - https://tttolmachev.ru/serve Больше видео ВКонтакте и Телеграм ВКонтакте - https://vk.com/tttolmachev Телеграм - https://t.me/tttolmachev БЕСПЛАТНЫЙ PDF-ГАЙД по тактическому приёму подач — забирайте в телеграм-канале: https://t.me/tttolmachev/882