Nie Zgadniesz Dlaczego Nie Chudniesz *oceniam TikToki* скачать в хорошем качестве

Nie Zgadniesz Dlaczego Nie Chudniesz *oceniam TikToki*

W tym odcinku serii "Szmexy TikToki" bierzemy pod lupę kolejną porcję dietetyczno-fitnessowych bzdur z TikToka. Czy chleb na śniadanie jest gorszy niż coca-cola? Czy ocet jabłkowy faktycznie spala tłuszcz? Czy witamina D3 leczy wszystko? Odpowiadam bez cenzury – z humorem, ale i z merytoryką. 🔥 W środku m.in.: – dlaczego nie chudniesz, mimo „zdrowego jedzenia”? – czy tłuszcz nasycony to diabeł wcielony? – dlaczego objętość posiłku nie równa się deficyt – witamina D3 – cud czy mit? 💬 Komentuję, edukuję, czasem przeklinam... Jeśli lubisz jak ktoś wali prosto z mostu i nie owija w dietetyczną watę – zostaw suba i wpadaj na kolejne odcinki. ⏱ Timestampsy 00:00 – Intro 00:26 – Chleb na śniadanie vs śniadanie białkowo-tłuszczowe 04:34 – Ile kroków trzeba, żeby spalić 1 kg tłuszczu? 05:18 – Siłownia – czemu warto, nawet jak masz sprzęt w domu 06:07 – Objętościowe posiłki – dlaczego mogą nie działać 07:12 – Oponka na brzuchu – co ją naprawdę powoduje? 09:54 – 3 błędy sportowców: za zdrowo, za mało, źle przed treningiem 10:39 – Surowa dieta – tydzień na jabłkach i majonezie z buraka 11:28 – Witamina D3 + K2 – fakty, mity i absurdalne dawki 15:30 – 5 objawów insulinooporności – czy można się zdiagnozować samemu? 19:00 – Najważniejszy czynnik w redukcji? 24:28 – 3 mity do obalenia: 5 posiłków, owsianka, tłuszcze nasycone