ZROBIŁAM LUNCHBOXY W 15 MINUT NA CAŁY DZIEŃ / W tym 2 ciasta 😳 скачать в хорошем качестве

ZROBIŁAM LUNCHBOXY W 15 MINUT NA CAŁY DZIEŃ / W tym 2 ciasta 😳

#lunchbox #przepis #fulldayofeating Witaj! 🤝 W dzisiejszym filmie pokażę Ci jak w 15 minut zrobić 4 pyszne, różne lunchboxy. :) Zobaczysz, że zdrowe gotowanie może być pyszne i smaczne 🤌🏼💋 #fulldayofeating #lunchbox #przepis ❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie: https://dailyeffect.pl/wyzwanie ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: https://dailyeffect.pl ❣️ Produkty GYMBEAM, kod zniżkowy "Marsia5" https://gymbeam.pl ❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia": https://carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa):   / marsiiaa   1. BROWNIE 465kcal, 21b, 10t, 71w Dojrzały banan 120g Fasola czerwona 225g Jajo rozmiar M (1 sztuka) Kakao gorzkie 20g 2. ZAPIEKANKI 505kcal, 32b, 14t, 60w Ulubiona bagietka 80g Chuda szynka 30g Ser żółty 50g Ulubione warzywa (pieczarki) Przyprawy (suszone pomidory) 3. CIASTO "SERNIK" 462kcal, 29b, 15t, 53w Jajko M (2 sztuki) Ulubiona mąka 50g Twaróg półtłusty 70g Truskawki, borówki Słodzik wedle uznania 4. BOWL Z ŁOSOSIEM 460kcal, 21b, 24t, 43w Łosoś wędzony na gorąco 60g Awokado 60g Ulubiona kasza 40g Ulubione warzywa (marchew, kapusta czerwona, ogórek) Przyprawy (sól, pieprz, papryka, sriracha) Majonez 10g