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[경영자의 일상적 위기] 7장. 망각의 미로 - 왜 나이가 들수록 시간은 더 빨리 흐를까

#맨프레드케츠드브리스 [네이버 까페] https://cafe.naver.com/manfred/56 이 영상은 나이가 들수록 시간이 빠르게 흐르는 것처럼 느껴지는 이유에 대해 설명합니다. 시간 인지의 역설: 팬데믹 봉쇄 기간처럼 익숙하고 반복적인 일상이 지속되면 시간이 느리게 가는 것 같지만, 돌이켜보면 빠르게 지나갔다고 느낍니다 (0:52). 이는 뇌가 새로운 자극을 처리할 때 더 많은 에너지를 사용하고, 익숙한 정보는 효율적으로 빠르게 처리하기 때문입니다 (2:12). 도파민과 시간: 뇌 속의 '내면 시계'는 도파민의 영향을 받는데, 나이가 들수록 도파민을 생성하는 뇌세포가 줄어들어 내면 시계가 느려지고, 외부 시간이 상대적으로 더 빨리 흐르는 것처럼 느껴집니다 (2:28). 새로운 기억의 중요성: 우리가 느끼는 시간의 길이는 물리적인 시간이 아니라, 그 시간 동안 얼마나 많은 '새로운 기억'을 만들었는지에 달려 있습니다. 어릴 적 여름 방학이 길게 느껴졌던 것은 수많은 '처음'을 경험했기 때문입니다 (3:50). 새로운 경험이 많을수록 뇌에 풍부하고 상세한 기억이 쌓여 시간이 더 길게 느껴집니다 (4:11). 시간 조절 방법: 시간의 흐름을 조절하는 방법으로 세 가지를 제안합니다 (5:17). 의식적으로 새로운 경험 만들기: 매일 가던 길 대신 다른 길로 산책하거나 새로운 음식을 먹어보는 등 작은 변화를 시도합니다 (5:23). 자연과 함께 하기: 숲속을 걷는 등 자연 속에서 기억에 남는 경험을 만듭니다 (5:37). 명상: 현재 순간에 집중하는 훈련을 통해 시간을 풍부하게 느낄 수 있습니다 (5:48). 네오필리아와 네오포비아: 새로운 것을 향한 끌림인 '네오필리아'와 새로운 것을 두려워하는 '네오포비아'의 싸움으로 비유하며, 네오필리아가 풍부한 기억과 긴 시간을 선물한다고 강조합니다 (5:59). 궁극적으로 삶의 길이는 중요하지 않으며, 삶을 얼마나 풍부한 경험과 기억으로 채우는지가 중요하다고 결론짓습니다 (6:23).