Небезопасные упражнения для ягодиц и ног при пролапсе + безопасные физиотерапевтические альтернат... скачать в хорошем качестве

Небезопасные упражнения для ягодиц и ног при пролапсе + безопасные физиотерапевтические альтернат...

Измените эти 3 распространённых силовых упражнения, если у вас пролапс или вы перенесли операцию по его устранению. Физиотерапевт Мишель с сайта https://www.pelvicexercises.com.au покажет вам более безопасные силовые и тонизирующие упражнения для ягодиц и ног, которые могут снизить риск усугубления пролапса. Эти упражнения тонизируют и укрепляют мышцы ягодиц, бёдер и бедер и могут выполняться дома или в спортзале. ** СКАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС электронную книгу «Упражнения при пролапсе» https://www.pelvicexercises.com.au/pe... ** Эти 3 упражнения обычно выполняются женщинами в программах силовых тренировок или упражнений с отягощениями. Каждое упражнение может представлять риск перегрузки мышц тазового дна у женщин со слабыми мышцами тазового дна или уже имеющимся пролапсом. В этом видео показаны следующие упражнения для тренажёрного зала: *Приседания со штангой на стойке для приседаний, а также модифицированные мини-приседания с гантелями, направленные на укрепление мышц тазового дна. *Жим ногами на наклонной скамье, модифицированный с использованием правильного положения и техники, а также альтернативные упражнения для жима одной ногой и выпадов стоя на выбор. *Становая тяга со штангой, модифицированная с использованием гантелей, направленная на укрепление мышц тазового дна. Альтернативные упражнения показаны с использованием уменьшенного веса и техник, которые могут снизить риск перегрузки мышц тазового дна. Эти упражнения подходят для выполнения дома и требуют минимального оборудования. #упражнениядлялеченияпролапса #упражнениядляженщин #упражнениядлябезопасноститазовогодна - - - - - - - - Музыка: Эйден Кенуэй: https://www.youtube.com/channel/UCEeJ... Lights: Sappheiros   / sappheirosmusic   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатная загрузка/трансляция: https://bit.ly/LightsSappheiros Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Lights – Sappheiros (No Copyright Music)   - - - - - - - - Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, носит общий характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию по поводу вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверительным управляющим P & M Kenway Family Trust («мы»), ни кто-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных с ними юридических лиц не несут никакой ответственности (включая ответственность за халатность) за любые убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами, или за претензии, предъявленные вам в связи с использованием вами данного видео или информации, предоставленной или предлагаемой к предоставлению в данном видео. Несмотря на то, что мы прилагаем все усилия для предоставления точной информации и других материалов в данном видео, видео предоставляется «как есть». В той мере, в какой это разрешено законом, все гарантии, условия и заявления, предоставленные в отношении данного видео или в рамках данного видео, исключаются.