ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ! скачать в хорошем качестве

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

Сегодня мы выполняем уникальное упражнение — приседания по методике известного врача Ивана Павловича Неумывакина. Это упражнение помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а также мышцы рук, ног, спины и тазового дна. Оно улучшает кровообращение, усиливает лимфоток и обменные процессы в организме, а также способствует укреплению мышц живота и улучшению работы пищеварительной системы. Начинайте с 10-15 повторений и постепенно увеличивайте их количество до 100 раз в день, чтобы получить максимальную пользу! 📈 Противопоказания: Перед началом выполнения упражнения проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть: Заболевания сердечно-сосудистой системы (например, гипертония, аритмия); Проблемы с суставами (в том числе - заболевания коленных и тазобедренных суставов в стадии обострения); Хронические заболевания позвоночника или спины; Травмы или болевые ощущения в нижней части тела; Будьте внимательны к своему здоровью и слушайте свое тело! Занимайтесь ЛФК каждый день, и будьте здоровы! 🌟 00:00 Вступление 00:35 Начало Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts   📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154... 📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ По вопросам сотрудничества: 📥 почта [email protected] 📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday Лечебные ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!