El Arte de Rendirte | Meditación para soltar el control y confiar en la vida скачать в хорошем качестве

El Arte de Rendirte | Meditación para soltar el control y confiar en la vida

Próximo retiros aquí https://www.tonyespigares.com/retiros Hay un momento en el camino donde el esfuerzo ya no sirve. Cuando soltar no es rendirse… sino recordar que la vida sabe por dónde llevarte. Esta meditación te guía a través de cuatro fases —respiración, entrega, silencio y encarnación— para soltar el control y permitir que la conciencia te guíe. Basada en la respiración cuadrada descrita por James Nestor y en los principios del Método Espigares, esta experiencia te invita a habitar el vacío sin miedo y descubrir la inteligencia que opera cuando tú dejas de interferir. 0:00 Introducción del arte de rendirte 3:00 Mediación 🎧 Ideal para: Momentos de ansiedad o saturación mental. Noches en las que necesitas confiar. Etapas de cambio, duelo o rendición interior. 💫 Qué vivirás: Calma fisiológica desde la respiración nasal. Liberación de la tensión corporal. Expansión de la conciencia en el silencio. Integración del estado de rendición en tu vida cotidiana. 🕊️ No tienes que entenderlo todo. Solo permitir que la vida respire a través de ti. Se os quiere. Tony Espigares Vida Extraordinaria Web 👉👉 https://tonyespigares.com/ Instagram: 👉👉👉👉👉 / tonyespigares Telegram: 👉👉👉https://t.me/TonyEspigares Podcast: 👉https://open.spotify.com/show/1W2X69z...