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Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit

Metabolische Flexibilität & Stoffwechselgesundheit Der Begriff „metabolische Flexibilität“ dürfte am ehesten im englischen Sprachraum geprägt worden sein, aber auch hierzulande sollte man um das Konzept der Stoffwechselgesundheit unbedingt bescheid wissen. Aber was bedeutet es eigentlich „metabolisch flexibel zu sein“ und welche Auswirkungen hat dies auf die Leistungsfähigkeit, unsere Konstitution und Widerstandsfähigkeit? Carmine schildert innerhalb dieses Videos die Ankerpunkte der metabolischen Flexibilität und erläutert, wieso es nützlich und vorteilhaft ist, wenn der Körper metabolisch flexibel reagiert (und natürlich, wie man es trainiert). Wie ist eure Erfahrung mit der „metabolischen Flexibilität“? Habt ihr schon einmal versucht sie aktiv zu trainieren (z.B. durch Intermittent Fasting)? Was ist euch aufgefallen? Weitere (wissenschaftliche) Infos zum Thema "Metabolische Flexibilität" Galgani, JE., et al. (2008): Metabolic flexibility and insulin resistance. In: Am J Physiol Endocrinol Metab. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic.... ► Unterstütze unsere Arbeit auf Patreon (und lese unser monatlich erscheinendes Fachmagazin für Kraftsportler, Fitness-Nerds & Coaches, die Metal Health Rx):   / aesirsports   ► Alle bisher erschienenen Ausgaben des Magazins findest du hier: https://tinyurl.com/metalhealthrx ► Hol dir JETZT das Kochbuch mit köstlichen 100 Fitness-Rezepten unter https://tinyurl.com/iqskitchen Du willst mehr von Carmine sehen? Kanal:    / iqfitnesstv