Questa cosa ti sta facendo invecchiare più VELOCEMENTE con Ennio Tasciotti скачать в хорошем качестве

Questa cosa ti sta facendo invecchiare più VELOCEMENTE con Ennio Tasciotti

Ennio Tasciotti è biologo molecolare, ricercatore e responsabile del laboratorio di Human Longevity Program del San Raffaele. Da anni studia come invecchia il nostro corpo e il nostro cervello per capire cosa ci fa ammalare prima del tempo e cosa invece ci mantiene in salute più a lungo. In questa puntata parliamo di stress, microplastiche, infiammazione, ormoni e longevità: cosa sta davvero accadendo dentro di noi e quali scelte quotidiane possono cambiare la traiettoria del nostro invecchiamento. Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ KEEP IN TOUCH: Instagram:   / virginia.gambardella   Tiktok:  / virginia.gambardellawebsite:   https://www.virginiagambardella.com/ Spotify:https://open.spotify.com/show/392mquB... RISORSE: La mia app di meditazione: https://anapana.it/ Il mio journal: https://www.amazon.it/dp/8856697173?N... https://substack.com/@virginiagambard... alle abitudini: https://www.virginiagambardella.com/shop PRODOTTI E LIBRI: Amazon: https://www.amazon.it/shop/virgi_talks Codici sconto: https://bio.site/virginiagambardella COMMUNITY: Telegram: https://t.me/+tEgS7wP4-jE3MjFk 00:00:00 Intro 00:00:58 Stress cronico: il vero male moderno sottovalutato 00:02:10 Nano e microplastiche: cosa sono e da dove arrivano 00:04:20 Microplastiche nel corpo umano: dove si accumulano 00:07:30 Microplastiche e fertilità: effetti sugli ormoni 00:10:00 Microplastiche e cervello: cosa succede alle cellule 00:13:20 Neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative 00:16:30 Invecchiamento cellulare e mitocondri: cosa accelera il declino 00:19:00 Infiammazione cronica: perché danneggia tutto il corpo 00:22:00 Prevenzione vs medicina reattiva: perché arriviamo tardi 00:25:00 Stress e telomeri: cosa dice la scienza sulla longevità 00:28:00 Stress moderno vs stress buono: differenze fondamentali 00:31:00 Stress continuo, ansia e depressione: il circolo vizioso 00:34:00 Longevità e senso della vita: cosa insegnano le Blue Zone 00:36:30 Mente e corpo: effetto placebo e nocebo spiegati 00:39:00 Cervello e longevità: il pilastro più sottovalutato 00:42:00 Attività che proteggono il cervello nel tempo 00:45:00 Tecnologia, AI e declino cognitivo: rischi reali 00:48:00 Riserva neurale: come costruirla e perché è vitale 00:51:00 Perché oggi ci ammaliamo prima rispetto ai nostri nonni 00:54:00 La vecchiaia è una malattia? Il dibattito scientifico 00:57:30 Sistema immunitario e invecchiamento precoce 01:00:00 Biomarcatori da monitorare per salute e longevità 01:03:00 Digiuno, freddo e stress positivo: effetti sul corpo 01:06:00 Quando iniziare a pensare alla prevenzione 01:09:00 Nutrizione, infanzia e rischio obesità futura 01:12:00 Il futuro della medicina e della longevità 01:15:00 Big data, intelligenza artificiale e ricerca scientifica 01:18:00 Messaggio finale: vivere più a lungo o vivere meglio?