Граници, саможертва и потиснат гняв: как се формира моделът скачать в хорошем качестве

Граници, саможертва и потиснат гняв: как се формира моделът

Личните граници са ключови за психичното ни здраве, но много хора изпитват огромна трудност да казват „не“. В това видео разглеждаме как липсата на граници води до саможертва, потиснат гняв, изтощение и нездрави взаимоотношения. Ще видиш психологичните причини зад този модел – схема-терапия, ориентираност към другите и мазохистичен характер. Във видеото ще научиш: • какво представляват личните граници и защо са толкова важни • защо някои хора не могат да казват „не“ без вина • как липсата на граници влияе на любовните връзки и приятелствата • какво е саможертва и защо често води до потиснат гняв • как се формира моделът „доброто дете – изтощеният възрастен“ • какво се случва, когато не поставяме граници • как да започнем да изграждаме здрави лични граници Това видео е за теб, ако често: – се чувстваш използван/а – поставяш другите пред себе си – изпитваш вина, когато отказваш – се разпознаваш като „добрия“, който винаги търпи 📌 Поставянето на граници не е егоизъм – то е самоуважение. 📘 Полезни ресурси: ➡️ Курс по Емоционална интелигентност: https://bit.ly/4ovqo3X ➡️ Майндфулнес аудио практики: https://bit.ly/43M1VPq ➡️ Връзка с мен: https://www.alisruseva.com/contact ➡️ Всички материали, програми и канали: https://linktr.ee/AlisRuseva 🔔 Абонирайте се, ако теми като психология, вътрешна мотивация, лични граници и осъзнат живот са важни за вас. Глави във видеото: 00:45 Лични граници и трудността да казваме „не“ 02:06 Граници във връзките и приятелствата 06:41 Схеми при липса на граници 10:52 Мазохистичният модел 21:29 Изграждане на здрави граници