점핑 니슬라이드 패스, Jumping Knee Slide Pass【주짓수】【Jay DY】 скачать в хорошем качестве

점핑 니슬라이드 패스, Jumping Knee Slide Pass【주짓수】【Jay DY】

2025.05.22 토 - 점핑 니슬라이드 수업 내용입니다. 주짓수 동호회, 세미나 카카오톡 오픈 단톡방 : https://open.kakao.com/o/g3cH3scf 개인 문의 : https://open.kakao.com/o/suwpStmh . . . 1번 기술은 제가 주로 하는 안정적인 스타일이며 2번 기술은 레안드로 로 선수가 주로 하는 공격적인 스타일입니다. A. 3포인트 구조 니슬라이드 순서 1. 오픈가드의 상대로부터 집게 그립으로 상대 다리를 잡아둔 채, 백스탭 했다가 돌아오며 상대 다리를 가랭이 사이에 넣어줍니다. 순서 2. 상대의 델라히바훅을 뜯고 대각을 향하게 하여 예방해두고, 상대의 목깃을 뜯고, "높은 자세"를 유지해줍니다. *니슬라이드가 안되는 이유 : 상대가 니쉴드, 팔쭉으로 나를 밀기 때문입니다. 목깃 뜯기와 스매쉬로 골반 틀어놓기가 중요합니다. *스매쉬 각을 만들면 좋습니다. 상대의 다리를 당겨 펴주고 내 무릎을 상대 오금 안쪽에 깊이 넣어서 상대 골반이 틀어진 상태로 만들어주는 자세입니다. 이러면 상대가 제자리로 돌아오려는 힘을 주기 때문에 그 힘을 받으며 더 강하게 시도할 수 있습니다. 순서 3. 상대의 겨드랑이 공간에 내 손바닥을 찍어주고, 상대의 골반 옆에 내 무릎을 찍어주고, 상대의 머리 옆에 내 머리를 찍어주며 날라줍니다. 내 반대 손바닥과 다리를 넓게 짚어주기 때문에 더 쉽고 안정적으로 점핑할 수 있습니다. 순서 4. 3포인트점을 다 먹었기에, 상대는 발목하프로 버티게 됩니다. 상대의 팔뚝을 잡아들고, 내 머리는 상대 머리를 높이 올려주고, 무릎은 아래로 찍어 내려 서 상대 몸을 펴서 약하게 해주고, 반대다리로 상대의 허벅다리만 차내면 바로 가드패스가 됩니다. → 이 플레이는 상대의 목깃 팔쭉을 뜯고, 열린 포인트점에 안정적으로 들어가는 스타일입니다. . . . B. 2포인트 구조 니슬라이드 *몸을 숙인 것의 단점 : 목깃팔쭉으로부터 들어가기가 어렵습니다. 척추가 구부려지도록 움츠린 자세는 미는 힘이 약합니다. 척추가 펴져있어야 스쾃, 토지패스와 같이 미는 힘이 강해집니다. 순서 1. 내 무릎을 상대 골반 옆에 찍으며 점핑을 할 때, 내 몸이 반대대각을 향하도록 하며, 상대의 겨드랑이공간에 손바닥을 찍어주고, 반대 손은 상대 머리 윗쪽에 넓게 손을 짚어줍니다. 이때 척추(허리와 목)가 펴지는 힘을 이용해서 들어가야 합니다. 척추가 펴지며, 위+대각으로 가기에, 상대는 팔쭉으로 막아도 만세가 되어 거리 견제를 못하여 첫 진입이 되며, 1번 기술과는 다른 반대대각방향으로 들어가기에 더 강한 밀착이 됩니다. 순서 2. 2포인트점을 먹었으면, 바로 상대의 반대다리를 차서 패스를 하거나, 머리를 파거나, 머리 옆에 내 머리를 두고 패스를 해주면 됩니다. → 이 플레이는 상대의 목깃 팔쭉을 무시하고 내 척추를 펴고, 상대 방향으로 압박을 하는 방식입니다. → 두 플레이 모두 상대가 발목깃을 고집할 때를 이용할 수 있어야 합니다. → 상대가 목깃 팔쭉이 아닌 당기는 밸런스 흐트리기를 할 때, 본능적으로 캐치할 수 있어야 합니다. → 준비 자세에서 겨드랑이를 파려는 손이 근처에서 보이면 상대가 눈치채기 때문에, 높은 자세에서 멀리 있다가 시도할때만 순간적으로 겨드랑이를 파러 손이 가야합니다.