Zdrowe Przekąski Z Płatków Owsianych скачать в хорошем качестве

Zdrowe Przekąski Z Płatków Owsianych

Kochani, dziś mąż zajmuje kuchnię i piecze: wrapy i bułeczki, a że dba o właściwy poziom cukru we krwi, to szuka dań, które nie podwyższają go znacząco. Płatki owsiane w roli głównej posłużyły do przygotowania wrapu i bułeczek. Czy to jest smaczne, oprócz tego, że zdrowe? Jest to przepis na potrawy keto - wege czyli z wysoką zawartością białka, a z niską zawartością węglowodanów. Podaję przepisy, gdybyście chcieli wypróbować WRAP Składniki - 1 opakowanie serka wiejskiego, 2 jajka, 200 g płatków owsianych; odrobina sera żółtego tartego, sól do smaku oraz składniki, które lubisz i zawiniesz we wrap. Wykonanie - serek, jajka i żółty ser zblendować, a następnie dołożyć płatki owsiane, posolić. Rozprowadzić dość cienką warstwą na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i posmarowanej olejem albo oliwą. Piec to w temperaturze 200 stopni C 20 minut. Upieczony wrap obłożyć ulubionymi warzywami, składnikami, sosami, zawinąć i już jest gotowy, smacznego :-) BUŁECZKI Składniki - 1 opakowanie serka wiejskiego, 2 jajka, 200 g płatków owsianych, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli. Serek, jajka, sól i proszek zblendować. Dodać płatki owsiane. Uformować kulki i rozłożyć na blaszce. Można bułeczki posypać czarnuszką, uprażonym słonecznikiem itp. Piec 30 minut w temperaturze 200 stopni C. Gotowe, smacznego :-) ☕ Masz ochotę na wspólną kawę? Jeśli lubisz nasze filmy i podobają Ci się wiedza i idee, które w nich przekazujemy, możesz teraz wspierać nasze działania. Postaw nam symboliczną kawę. Twoja kawa pozwoli nam rozwijać nasz kanał. Dziękujemy :-) Kliknij w link i już pijemy razem kawę: https://buycoffee.to/permakulturalorenz ===PROGRAM WSPARCIA NASZEJ PRACY kliknij przycisk "WESPRZYJ" i dowiedz się więcej / @perma-kultura Music by Krzysztof Lorenz (autorem muzyki jest Krzysztof Lorenz) Zdjęcie baneru: Monika i Emil Pośpieszni, http://www.pospieszni.pl www.kwantomed.pl Zapraszamy na nasze pozostałe kanały na YT: Slow Life with Friends    / @slowlife...   Kwantomed TV    / @germanska-5prawnatury   Jeśli podoba Ci się nasza praca edukacyjna i uważasz, że to, co robimy jest potrzebne, wesprzyj naszą działalność dowolną kwotą. Dziękujemy za każdą wpłatę :-) Dane konta: Kwantomed KONTO: Santander Bank Polska wpłata w PLN: 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 kod swift banku WBKPPLPP PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 IBAN Santander Bank PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 PayPal: [email protected] #zdrowie #permakultura #przepis #keto #wege #wrap #gotowanie #rodzina #razem #dieta