У нас вы можете посмотреть бесплатно Как безопасно выполнять румынскую становую тягу или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Восстановите свое тело с помощью моих проверенных программ тренировок: https://link.rebuildtraining.com/rt Узнайте, как безопасно выполнять румынскую становую тягу, чтобы эффективно нагружать ягодичные мышцы и бицепсы бедра, не перегружая поясничный отдел позвоночника. Обо мне Я фитнес-тренер с 15-летним опытом работы. Я специализируюсь на том, чтобы помочь вам восстановить здоровье и физическую форму, используя комплексный подход к тренировкам. Чтобы узнать больше о том, как я могу вам помочь, посетите сайт https://jackhanrahanfitness.com/ 00:00 Введение 00:22 Обучение наклону бедра 03:30 Введение в румынскую становую тягу 04:03 Демонстрация румынской становой тяги 04:48 Обучающее упражнение по румынской становой тяге 06:19 4 распространённые ошибки 08:47 6 простых советов