У нас вы можете посмотреть бесплатно Три лжи, которые депрессия говорит вам каждый день (и как перестать им верить) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Вы когда-нибудь чувствовали, что депрессия лжет вам каждый день? Вам это не кажется. Депрессия может искажать ваши мысли, заставлять вас верить в безнадежность, беспомощность и никчемность, но всё это неправда. В этом видео я разберу три главные ложные мысли, которые депрессия говорит вам каждый день, и научу вас перестать верить в них, используя практические, научно обоснованные инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и самосострадания. Предположим, вы боретесь с депрессией, низкой мотивацией, грустью или негативным внутренним диалогом. В таком случае это видео поможет вам понять, что на самом деле происходит в вашем сознании, и как сделать небольшие, но реалистичные шаги к выздоровлению. В этом видео вы узнаете: • 3 самых распространённых способа лжи, которые вам подсказывает депрессия • Как депрессия создаёт порочный круг негативного мышления, подпитывающий безнадёжность • Простые инструменты на основе когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с депрессивными мыслями и их коррекции • Как практиковать сострадание к себе и делать первые шаги к исцелению • Проверенные способы освободиться от беспомощности, безнадежности и никчёмности, которые порождает депрессия Если вы когда-либо говорили: «Мне никогда не станет лучше», «Никто мне не поможет» или «Я ничего не стою», этот эпизод поможет вам увидеть правду, стоящую за этими мыслями, и снова обрести надежду. Смотрите до конца, чтобы узнать, как преодолеть депрессию, перенастроить негативное мышление и найти более добрый и сострадательный путь к жизни. 🎓 Онлайн-курсы поддержки при ОКР 👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp 👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... 👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness... ⏰ Онлайн-курс по управлению временем: 👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement 💇♀️ Онлайн-курс по выдергиванию волос или подбору навыков 👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school 🧠 Онлайн-курс по депрессии: 👉 https://www.cbtschool.com/depression 😰 Курсы по тревоге и панике 👉 https://www.cbtschool.com/overcominga... 👉 https://www.cbtschool.com/meditationv... #депрессия #психическоездоровье #КБТтерапия