3 домашних упражнения для пожилых людей, которые помогут им оставаться сильными и независимыми скачать в хорошем качестве

3 домашних упражнения для пожилых людей, которые помогут им оставаться сильными и независимыми

Чтобы оставаться сильным после 60, не нужен спортзал — достаточно правильных движений. Попробуйте эти 3 простых упражнения дома: 🛍️ Подъем пакета с продуктами — укрепляет руки и ноги 🧽 Протирание стола — улучшает подвижность плеч 🪑 Контролируемое приседание — тренирует равновесие Двигайтесь разумнее. Сохраняйте независимость. #фитнесдляпожилых #домашниетренировки #функциональныетренировки #сильноестарение #трудотерапия #тренировкиснизкойударностью #независимаяжизнь ==================================================== Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @skillsandwellness   Упражнения для пожилых:    • Reverse Aging and Sarcopenia as Backed By ...   Упражнения при инсульте:    • 6 Daily Bed Flexibility Stretches for Seniors   Упражнения при болезни Паркинсона:    • EXERCISES FOR PARKINSON'S DISEASE | Occupa...   ================================== Отказ от ответственности: Это видео не заменяет необходимость посещения врача или прохождения сеанса эрготерапии. Перед выполнением любых упражнений проконсультируйтесь с лечащим врачом. Видео предназначено исключительно для образовательных целей. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы действуете на свой страх и риск. Skills and Wellness не несет ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате участия в нашей фитнес-программе. Подпишитесь на меня в Instagram:   / skillsandwellness   ========================== Отказ от ответственности: ссылки на товары приведут вас в интернет-магазин, где я могу получать небольшой доход с ваших заказов. Это очень поможет мне в продолжении создания видеороликов о эрготерапии.