Zašto se UVIJEK budite u 3 ujutro? Ovo je PRAVI razlog! скачать в хорошем качестве

Zašto se UVIJEK budite u 3 ujutro? Ovo je PRAVI razlog!

🎥 Zašto se budite oko 3 sata ujutro? Buđenje usred noći može biti frustrirajuće, ali često krije važne poruke koje nam tijelo i um pokušavaju prenijeti. U ovom videu otkrivamo 5 najčešćih razloga zašto se mnogi ljudi, osobito starije dobi, bude oko 3 sata ujutro – i što možete učiniti da si pomognete. Saznat ćete: ✔️ Što se događa s melatoninom kako starimo ✔️ Kako se mijenja naš unutarnji sat i ritam spavanja ✔️ Koje zdravstvene tegobe nas bude tijekom noći ✔️ Kako svakodnevne navike tihi narušavaju san ✔️ Koju ulogu igraju emocije, tuga i tiha razmišljanja Ovo nije običan video o nesanici – ovo je poziv na razumijevanje sebe, svoje promjene i potrebe koje se često javljaju u tišini noći. 🛌 Ako se i vi redovito budite u 3 ujutro, ovaj video bi vam mogao pomoći da na to gledate drugačijim očima. 📌 Pretplatite se za još korisnih videa o zdravlju, životu i unutarnjem miru. 👍 Lajkajte video ako vam je bio koristan 💬 Podijelite u komentarima – budite li se i vi ovako rano, i kako se nosite s tim? Pridružite se našem kanalu kako bi ste dodatno podržali naš rad :)    / @danica100