CARBO LOADING SEBELUM LARI, PENTING? by Melanie Putria скачать в хорошем качестве

CARBO LOADING SEBELUM LARI, PENTING? by Melanie Putria

Hi! Welcome to Fit with Mel! Teman-teman, percaya tidak bahwa Nutrisi dan hidrasi menjadi kunci penting untuk menunjang ketahanan tubuh kita sebagai pelari pada saat lomba lari. Untuk itulah, tidak hanya soal lari saja tapi juga tentang strategi hidrasi dan nutrisi yang menjadi bahan bakar yang perlu dipertimbangkan dalam berlari. Salah satu strategi yang cukup umum dilakukan adalah: Carbo Loading. Di videoku kali ini aku akan menjelaskan lebih dalam mengenai Carbo Loading ini, baik dari perspektif kebiasaan yang sering kita lakukan bersama, hingga teknis akan apa yang terjadi pada tubuh kita saat melakukan carbo loading. Eh ternyata carbo loading itu bukan hanya sekedar makan banyak sebelum berlari ya! Semoga penjelasanku di video tadi cukup menjelaskan seputar Carbo Loading ya. Kalian bisa share video ini kepada teman-teman yang kalian pikir perlu mendengarkan hal ini juga. Follow juga akun-akunku yang lain ya Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria #Running #FWM #Melanie