1643일 수행ㅣ지나간 기억 붙잡지 말라. 괴로움은 사건이 아니라 되새김 때문이다 ✔️그 기억 붙잡지 말라 ✔️자식 인생 대신 살지 말라 🧘수류화개 명상 ㅣ скачать в хорошем качестве

1643일 수행ㅣ지나간 기억 붙잡지 말라. 괴로움은 사건이 아니라 되새김 때문이다 ✔️그 기억 붙잡지 말라 ✔️자식 인생 대신 살지 말라 🧘수류화개 명상 ㅣ

#명상 #명상지혜 #마음공부 #인생지혜 #마음치유 #집착버리기 #방하착 #자기성찰 #마음수련 #삶의철학 #명상강의 귓전명상이 꾸준히 이어질 수 있도록 함께해 주세요. 구독과 공유만으로도 큰 희망이 됩니다. 늘 감사한 마음으로 정성껏 만들겠습니다. ▶️[귓전명상 제작 후원안내] 0103-137-8983 (기업) ▶️[희망 프로젝트 후원안내] https://blog.naver.com/cocls/22354270... 📌 채환쌤 전체공지 일정보기 https://link.inpock.co.kr/chmu21 실시간 법문 + 좌선명상 + 절수행 + 확언명상 (필사Day77) ▶귓전명상대학 수업 ✔️CH Meditation / CHMU ● 1교시 : 마음공부 즉문즉통 ▶ 45:27 ● 2교시 : 좌선명상&108배 절운동 ▶ 1:37:44 ● 3교시 : 일력&확언명상 ▶ 2:17:20 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌿 1643일차 귓전명상대학 수업 정리 ❓ 1️⃣ 오늘의 질문들 Q1. 아이 셋을 키우며 힘든 인생을 받아들이기 어렵다 Q2. 딸의 남자친구가 마음에 들지 않는다 → 내가 남자 때문에 힘들었기 때문, 딸도 같은 경험을 할까 두렵다 Q3. 마음공부로 밝아졌지만 아직 슬픔이 남아 있다 🧠 2️⃣ 사람은 왜 두려워하고 집착할까? 마음 깊은 곳에서 오랫동안 감정들을 되뇌었기 때문 👉 되뇌임은 되새김이 된다 (반복하여 뇌에 새김) 🧬 뇌의 작용 🧠 해마 : 기억 저장소 👉 되뇌일수록 해마에 더 새겨진다 🧠 편도체 : 감정을 담당하는 곳 👉 두려움이 올라오면 자꾸 자극을 받아 더 큰 감정을 만들어낸다 ⚠️ 괴로움의 진짜 원인 ❌ 사건 때문이 아니다 ⭕ 그 사건을 되새기기 때문 예시) 이혼, 이별, 상처 ➡️ 사건이 괴로운 것이 아니라 그 기억을 붙잡는 마음 🔗 되새김 = 집착 집착은 기억을 붙잡고 해마에 새긴다 ⸻ 🧘 수행자가 지켜야 할 8가지 바른 길 그중 중요한 것 👉 정념 (正念) = 바른 기억 🪷 정념 vs 부정념 정념 : 긍정적 기억, 감사의 기억, 알아차림 부정념 : 부정적 기억, 두려움 📌 념 = 사띠 = 알아차림 = 기억 그래서 바른 사띠가 중요하다 👩‍👧 딸에 대한 두려움 엄마의 걱정은 대부분 딸을 향한 두려움의 해석 👉 하지만 인생은 불확실성의 원리로 흐른다. 👉 아무도 미래를 모른다 🌊 제행무상 세상은 매순간 바뀐다. 그래서 ❌ 정답을 정해놓고 살면 안 된다 → 부정사유가 일어남 ⸻ 🌱 두려움의 시작 ❌ 미래에서 오는 것이 아니다 ⭕ 지금 내 생각에서 시작 두려운 생각 → 두려움 커짐 긍정 생각 → 긍정 커짐 ✋ 방하착 (放下着) 👉 내려놓으면 바로 편해진다. 😢 외로움의 진짜 원인 “이혼해서 외롭다” “버림받아서 외롭다” ➡️ 사실은 착각 외로움은 내가 나를 버렸을 때 올라온다. 🌌 외로움의 의미 외로움은 나쁜 것이 아니다. 외로움은 나와 친해지는 시간 ✨ "이제 내가 마음공부와 내 삶을 진정으로 성찰할 때가 왔구나" 👉 마음공부의 시작 🪷 자식과의 관계 : 자식이 어떤 결정을 하든 존중하라 🧭 수처작주 입처개진 : 어디서든 주인이 되라 ➡️ 그러면 어떤 삶이든 당당하게 살 수 있다 ⸻ 🧠 마음의 원리 : 모든 것은 마음이 만든다. 마음에 걸림이 있으면 → 두려움 생김 마음에 걸림이 없으면 → 두려움도 없다 📜 노자의 가르침 “잡으려 하면 잃고, 놓으려 하면 얻는다” 👉 방하착 🧘 만법유식 "세상의 모든 법은 마음에서 시작된다" ⚖️ 중도를 지키는 방법 : 명상 명상은 알아차림, 마음의 균형 너무 무관심하려 할 때 → 사띠 너무 집착하려 할 때 → 사띠 👉 마음의 탄력성 유지 ⸻ 💛 자신에게 하는 말 나는 나를 미워하지 않겠습니다. 누구나 마음에 상처 하나씩 가지고 살아갑니다. 나는 잘못된 존재가 아닙니다. 오늘 여기까지 온 것만으로도 나는 충분히 잘 살아왔습니다. 나는 나를 진심으로 칭찬합니다. 지나간 일은 나를 성장시키는 경험입니다. 나는 이제 붙잡지 않고 살아간다. 내 인생도 충분히 아름답습니다. ⸻ ❓ 인생이 복잡한 이유 👉 인연관계 : 사람과의 관계 또는 여러가지 인연관계에 의해 🌊 마음의 흐름 고요해지려면 마음 구조를 알아야 한다. 고요하게 되는 법 = 명상 🧘 명상의 의미 : 감을 명, 생각 항 👉 눈을 감고 보이는 것 / 들리는 것 차단 👁 육근 조절 고요해지려면 6가지 감각 안 · 이 · 비 · 설 · 신 · 의 그중 중요한 것 1️⃣보는 것, 2️⃣듣는 것 💊 약과 명상 약은 신경을 잠시 차단하는 것 👉 완전한 치유는 아니다. 필요할 때 도움은 받되 억지로 해결하려 하면 더 문제가 커진다. ⸻ 🌿 노자의 또 다른 가르침 [무위자연] 흐름에 맡김 👉 저항하지 않는다 [수류화개] 물은 흐르고 꽃은 핀다 👉 인생의 자연스러운 흐름 🌊 인생의 흐름 우리 인생은 막을 수가 없다] 자연스럽게 흘러갈 때 가장 아름답다 흘러가다 보면 꽃이 피고 열매를 맺는다 🌧 강물의 지혜 강물은 다투지 않고, 경쟁하지 않는다 지형에 따라 빠르게 또는 느리게 흐르며 때를 기다린다. 👉 그러면 기적을 보게 된다. 🌟 삶에 대한 메시지 당신의 삶은 희망의 씨앗이다. 충분히 아름답고, 충분히 소중하다. ⸻ 🧘 오늘의 명상 수류화개 명상 흐르지 않으면 강물이 아니다. 피지 않으면 꽃이 아니다. 인생도 마찬가지다. 👉 인생은 흐른다 👉 인생은 변화한다 즐거움, 분노, 슬픔, 두려움, 사랑, 미움, 욕심 👉 모든 감정은 흐름 속에 있다 강물이 흐르듯 꽃이 피듯 변화를 받아들이며 살아간다. 들숨 · 날숨에 막혀 있던 감정, 기억, 집착 모두 후— 불어낸다 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● 오늘의 추천명상 ☯ [🌙수면명상] 붙잡고 있는 마음을 놓아버려라. #마음공부 #명언 #힐링 #수면음악 →    • [🌙수면명상] 붙잡고 있는 마음을 놓아버려라. #마음공부 #명언 #힐링 #수면음악   ☯ 흐르는 강물처럼 →    • 흐르는 강물처럼   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 채환님 마인드리셋 수업안내 ■ 서울 [145~149기] 3/11/수~3/14/토 [150~153기] 3/16/월~3/19/목 ■ 제주 (당일 또는 1박 2일 선택 가능) 3/20~3/21 (금,토) 3/23~3/24 (월,화) 3/24~3/25 (화,수) 3/25~3/26 (수,목) ▷ (일정 모아보기) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🟡 채환 마음의 숲 [목포강연] 3/28 (토) PM3, 김대중노벨평화상기념관 다목적강당 🟡 채환 마음의 숲 [창원강연] 3/29 (일) PM2, 성주동 주민복지관 다목적강당 🟡 채환 마음의 숲 [성남강연] 4/11 (토) PM3, 판교유스센터 공연장 ▷ (사전신청, 무료) https://link.inpock.co.kr/chmu21 🎸 채환 백만그루 나무심기 희망버스킹 일시 : 3/22 (일) 오후 3~7시 장소 : 제주 함덕해수욕장 ▷ (자세히보기) https://naver.me/Gbym2wI8 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 귓전명상 마음안내서 "마음의 숲" 소책자 ▷ https://cafe.naver.com/livemyear/74067 🔎 채환 "하루 한 장 마음 일력" ▷ 예스24 : https://url.kr/t76dfe ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "인생을 바꾸는 100일 마음챙김" ▷ 예스24 : http://m.yes24.com/Goods/Detail/10376... ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... 🔎 채환 "매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상" ▷ 예스24 : https://naver.me/5vMrnNNY ▷ 교보문고 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🪴 공익법인 '희망을 파는 사람들' 후원하기 700625-02-143777 (우체국 /희망을 파는 사람들) ▶공익법인 월 정기후원신청 : https://lrl.kr/scTu ▶Paypal후원: http://bit.ly/2tYOX0U ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 귓전명상채널에 ‘멤버쉽가입’ 하시면 모든 명상수업 시청가능 / 평생공부도량으로 인연짓기 👩‍🍼 멤버쉽 가입 : 월 4,990원 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 NGO 국가공익법인 희망을 파는 사람들 ▶Home : http://www.hf.or.kr ▶캄보디아 우물 프로젝트 영상보기 : https://bit.ly/2zP5HtJ ▶니카라과 백만그루 나무심기 영상보기    • [백만그루🌳나무심기 현장방문기] 지구환경 자연보호 프로젝트 in 니카라과ㅣ현...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 서울 귓전명상센터 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익드미라벨 8층 821호 2.명상수업문의 : 02-2666-5560 ▶ 희망을 파는 사람들 "서울 본사" (기부품 받는곳) 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호 2.기부문의 : 02-2665-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 대구지부 대구 중구 달구벌대로446길 14-5 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 부산지부 부산 부산진구 중앙대로 993, 1311호 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 광주지부 광주 광산구 사암로215번길 89, 4층 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 제주지부 제주시 구좌읍 평대리 2031-36 3층 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 禧波(희파) 채 환 NGO 활동가, 명상가, 가수 (주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사 공익법인 비영리 '희망을 파는 사람들' 설립자 지부현황 : 서울, 대구, 부산, 광주, 제주, 뉴욕, 캄보디아 마음치유 '귓전명상센터' 설립