5 дзен-секретов японского минимализма для ежедневного спокойствия скачать в хорошем качестве

5 дзен-секретов японского минимализма для ежедневного спокойствия

Устали от быстрого ритма жизни, а дом и мысли загромождены? Это видео поможет вам замедлиться с помощью пяти дзен-секретов японского минимализма — простых, но действенных практик, которые помогут снизить стресс, улучшить сон и обрести спокойствие каждый день. От «Сосредоточения на главном» и осознанности в стиле дзен до поиска своего икигай, знакомства с традиционными искусствами (икебана, сёдо, кинцуги) и создания вечернего ритуала релаксации (офуро/чайный ритуал) — всё это изложено в поэтичной и доступной форме, которую вы сможете применить уже сегодня вечером. — Главы 00:00 Вступление – Зацепки и болевые точки современности 01:44 Секрет 1: Сосредоточьтесь на главном 07:52 Секрет 2: Практикуйте осознанность (дзен в повседневной жизни) 13:24 Секрет 3: Найдите свой икигай 18:43 Секрет 4: Практикуйте традиционные искусства (икэбана/сёдо/кинцуги) 23:53 Секрет 5: Создайте личный ритуал расслабления 29:44 Завершение – Тихое приглашение — Если эти моменты покоя были вам полезны, пожалуйста, поставьте лайк этому видео, чтобы помочь алгоритму поделиться этим спокойствием с большим количеством людей. Подпишитесь, чтобы не пропустить будущие выпуски о японском минимализме и дзен-жизни, и оставьте комментарий с ответом: «Какую маленькую вещь я постараюсь замедлить сегодня вечером?» Я читаю все ваши комментарии, как сияющие линии кинцуги. #ЯпонскийМинимализм #Дзен #Осознанность #Икигай #Ваби-Саби #Минимализм #Забота о себе #ЕжедневноеСпокойствие #Медленная Жизнь #Вечерний Рутин #Кинцуги #Икебана #Сёдо