У нас вы можете посмотреть бесплатно Budzsangaszana, kobra póz или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A Bhudzsangászana, vagy kobra póz, olyan hajlékonnyá teszi a gerinced, mint egy kígyóé. Ez a póz erősíti a hátizmokat, nyitja a mellkast, lazítja és nyújtja a rövidülésre hajlamos mellizmokat. Ha szokott fájni a derekad, különösen figyelj arra, hogy nyújtóztasd meg a gerinced, miközben hátrahajlítod: csinálj úgy, mintha húzni akarnád magad előre a kezeid között, aktívan nyújtózz hátra a lábaiddal, és a szeméremcsontod nyomd bele a talajba. Oktató: Varga Judit Stílus: Ászana bemutatás JógaKlikk ID: 290