먹방vlog)인생빵 가득!최애 바나나푸딩&통실한 단팥빵&크로아상 맛집🥐여름엔 밀면+양념갈비,행복밀 녹차크림빵,수제카라멜,돼지바찰떡파이,도넛,시나몬롤,반려견동반 제주맛집🌴 скачать в хорошем качестве

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온유-  / onewith_u   할미-  / grand._.som   🌴 안녕하세요 여러분! 일주일 잘 보내셨나요? 저번주 영상에 소망이 얘기 듣고 걱정해주신 분들 응원해주신 분들 모두 감사드립니다 :) 많은 위로 중에서도 특별히 마음에 닿았던 말이 있어요. 소망이 심장병 진단 받고 마음을 추스르면서 걱정으로 현재를 낭비하지 말자고 마음이 흔들릴 때마다 다짐했었거든요? 근데 막상 이 친구가 없는 미래를 상상하면 그 생각에 휘둘려서 생각하지 않아야지 하면서도 자꾸만 시간을 낭비하게되더라구요,, 그러던 차에 댓글에서 'Make it count 순간을 소중하게' 라는 말이 큰 울림을 주었어요! 낭비하지 말자 보다는 순간을 소중히 여기는게 더 제대로 된 마음이겠더라구요! 불행하지 말자랑 행복하자가 전혀 다르듯이요🥰 사실 이 얘기들 전부 그 답글로 썼던 말인데 저에게 큰 힘이 되었던 말이니까 이 말이 또 필요한 분이 계시지 않을까해서 몇 자 적어봤어요 :) 더보기란이 언제나 tmi 파티인 것 같아서 매번 줄여야지하는데 점점 늘어나는 건 머선 일이고,, 읽으실 분들만 읽으시겠지..? 라는 생각으로 주절주절 쓰는듯,, 아무튼 온미들도 사랑하는 사람들이랑 언제나 make it count💕 - [타임라인] 00:00 인트로🌴 00:27 온유한 제주시 빵투어🥐 01:55 그대는 눈물 젖은 크로아상을 먹어 본 적이 있는가 03:00 소박한(?)빵파티 [행복밀],[레이어스베이크하우스] 08:31 강아지동반 맛집 [자연스러운 식탁] 10:01 인생바푸 [마들젠] 바나나푸딩,딸바푸딩 12:47 [밀집] 명태회밀면,양념갈비,냉면 15:46 마들젠 사랑하는 사람🙋🏻‍♀️ 16:39 [폴인스윗] 수제카라멜 8종, [돼지바찰떡파이] 20:31 [베이크샵스니프] 시나몬롤롤이들 24:57 Make it count! - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 완전 탈다이어트하고 살 빠방하게 올랐습니다 희희,, *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹