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Allenarsi in Zona 3: il metodo che tanti ignorano

ALLENAMENTO IN ZONA 3: IL SEGRETO PER RESISTENZA E PERFORMANCE In questo video ti spiego perché la Zona 3 è uno degli strumenti più potenti – e spesso sottovalutati – per migliorare nel ciclismo. Che tu sia un ciclista amatore o un triatleta, allenarti in questa zona ti aiuta ad aumentare la resistenza, a migliorare la gestione della fatica e a stare più a lungo ad alto ritmo senza andare in crisi. ✅ Cosa vedrai nel video: – Cos’è la Zona 3 e come riconoscerla – Perché è fondamentale per le prestazioni di resistenza – Quando e quanto usarla nell’arco della stagione – Come strutturare un allenamento efficace in Z3 – Errori comuni da evitare Io sono Martin, fondatore di Flamigni Trainer. Da anni lavoro con ciclisti e triatleti per portarli al massimo del loro potenziale, con allenamenti scientifici ma pratici.