«Песочные часы» на бедрах через 2 недели | 10 минут домашней тренировки скачать в хорошем качестве

«Песочные часы» на бедрах через 2 недели | 10 минут домашней тренировки

Получите "песочные часы" за 2 недели с этим 10-минутным заданием на домашнюю тренировку. Эти упражнения для бедер и внешней поверхности бедер помогут вам сбросить жир с бедер, повысить тонус и нацелены на область сгибов бедер / седельных сумок. Для достижения наилучших результатов в формировании фигуры «песочные часы» и округлых бедер, делайте это с помощью правильного питания и моих тренировок по сжиганию жира. Ознакомьтесь с запуском новой Gymshark в этот четверг в 19:00 по московскому времени! 💙 Запуск New Gymshark, 24 сентября, четверг, 19:00 по британскому времени: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark #Gymshark ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 🔥 Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок: https://www.leanwithlilly.com 0:00 Hourglass Hips Введение 0:49 Песочные часы для бедер Домашняя тренировка 11:02 Ты сделал это 💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Целенаправленные тренировки для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли