5 อาหารบำรุงไต กินยังไงให้ค่าไตเพิ่มขึ้น скачать в хорошем качестве

5 อาหารบำรุงไต กินยังไงให้ค่าไตเพิ่มขึ้น

🔺พิกัดน้ำมันมะกอกสกัดเย็น 👉 https://vt.tiktok.com/ZSH7UGpyCGM3Y-v... 🔺พิกัดเครื่องวัดความดัน👉 https://vt.tiktok.com/ZSH7UGWDdtryM-I... 5 สุดยอดอาหารบำรุงไต กินเป็นประจำ ช่วยให้ค่าไตดีขึ้นไวมาก! 🥑🥦 เหนื่อยไหมกับการต้องคอยกังวลเรื่องค่าไต? คลิปนี้มีคำตอบ! อาจารย์จะมาเผย 5 กลุ่มอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงไต และฟื้นฟูการทำงานของไตให้กลับมาแข็งแรงได้แบบที่คุณคาดไม่ถึง! ถ้าคุณอยากรู้ว่า "อาหารบำรุงไต" ที่แท้จริงมีอะไรบ้าง และต้องกินอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ห้ามพลาด! ดูคลิปนี้แล้วคุณจะได้รู้: โปรตีนที่ดี: โปรตีนแบบไหนที่ไตชอบ? (ไม่ใช่แค่เนื้อสัตว์!) ผักผลไม้: มีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยให้ค่าไตดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว? กระเทียม หอมใหญ่ กระเจี๊ยบ: ทำไมผักเหล่านี้ถึงเป็นซูเปอร์ฮีโร่ของไต? ธัญพืชไม่ขัดสี: เลือกกินอย่างไรให้ไม่เป็นภาระต่อไต? ไขมันดี: ไขมันประเภทไหนที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมการทำงานของไต? ✅ แชร์คลิปนี้ ให้คนที่คุณรักที่กำลังดูแลสุขภาพไตอยู่! ✅ กดติดตาม เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพดีๆ จากเรา! 📝 สารบัญ 0:00 - เกริ่นนำ: ทำไมต้องดูแลไต และค่าไตคืออะไร? 3:15 - อาหารที่ 1: โปรตีนที่ดี 🐟🥚 (เลือกแบบไหน ไตแข็งแรง) 9:40 - อาหารที่ 2: ผักผลไม้ 🥬🍎 (เน้นวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ) 19:05 - อาหารที่ 3: กระเทียม หอมใหญ่ กระเจี๊ยบ 🧅 (สุดยอดสารบำรุง) 22:20 - อาหารที่ 4: ธัญพืชไม่ขัดสี 🌾 (พลังงานสะอาด ไตไม่ทำงานหนัก) 30 :30 - อาหารที่ 5: ไขมันดี 🥑🥜 (ช่วยลดการอักเสบ) 35:00 - สรุป: แผนการกินอาหารบำรุงไตแบบเห็นผล 40:00 ถามตอบปัญหาโรคไต กดติดตามช่องของเรา เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดีๆ และเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาที่เป็นประโยชน์ต่อไป! #อาจารย์กานต์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #ไตเสื่อม #ดูแลไต #โรคไต #สุขภาพไต #อาหารโรคไต #ผู้ป่วยไต #ไตวาย #เริ่มต้นดูแลไต #ความรู้เรื่องไต ...................................................................... ถ้าใครชอบสาระดีดี เรื่องสุขภาพ ที่ฟังง่าย เข้าใจง่าย อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดติดตาม ช่อง "อาจารย์กานต์ผู้เชี่ยวชาญโรคไต" กันด้วยนะคะ ติดตามพี่กานต์ ช่องทางอื่นๆได้ที่ YT :    / @peekarn24   FB : https://www.facebook.com/welovekidney... Tiktok :   / welovekidney