• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей скачать в хорошем качестве

Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей

ОБОРУДОВАНИЕ Тренажеры, вдохновлённые тренировками знаменитостей, представленные на каналах ABC, NBC, FOX и CBS: https://amzn.to/40tNT18 — Коврик для йоги из натуральной пробки https://amzn.to/3FCnF4n — Боулинг «Горилла» https://amzn.to/3Z0FtN9 — Эспандер https://amzn.to/3n96YXA — Домашний спортзал Биологически активные добавки: https://amzn.to/3TK92St — Зеленый сок Organifi https://amzn.to/3JTLya0 — SlimFast https://amzn.to/42s1CXJ — Alpha Brain Premium shorturl.at/goFH2 — Протеиновые батончики Фрэнк Грилло — американский актёр, родился 8 июня 1965 года в Нью-Йорке. Он снялся во множестве фильмов и сериалов, включая «Схватка», «Первый мститель: Другая война» и сериал «Королевство». До начала актёрской карьеры Грилло был профессиональным боксёром, а затем стал фитнес-тренером. Он продолжает поддерживать форму и тонус, сочетая силовые тренировки, бокс и другие виды боевых искусств. Грилло также поддерживает различные благотворительные проекты и сотрудничает с организациями, оказывающими поддержку ветеранам и действующим военнослужащим. Его колоссальное преображение в размерах – результат упорного труда, пота, большого количества железа и обильного питания. Вот его программа... 00:00:00 - Вступление 00:04:02 - Тренировочный настрой 00:09:59 - Программа тренировки 00:12:12 - План питания 00:13:32 - Время тренировки ТРЕНИРОВКА Понедельник: Верхняя часть тела Сгибание рук с гантелями на бицепс - 3 подхода по 8-10 повторений Разведение рук в стороны - 3 подхода по 8-10 повторений Жим лёжа - 3 подхода по 8-10 повторений Тяга блока к груди - 3 подхода по 8-10 повторений Разгибание рук на трицепс - 3 подхода по 8-10 повторений Армейский жим - 3 подхода по 8-10 повторений Подтягивания с отягощением - 3 подхода по 8-10 повторений повторения Вторник: Кардио и боевые искусства Во вторник он делает кардио, а затем сразу переходит к боевым искусствам. Среда: Кор и пресс Боковая планка, отжимания на бедрах — 3 подхода по 15–20 повторений Подъёмы ног в висе — 3 подхода по 15–20 повторений Скручивания — 3 подхода до отказа Велосипедные удары — 3 подхода до отказа Планка — 3 подхода до отказа Бёрпи — 3 подхода до отказа Четверг: Бокс Скакалка — 6–10 минут Бой с тенью — 3 раунда с удержанием 1,3-килограммовых гантелей Спарринг — 5 раундов Работа на лапах — 5 раундов Работа с тяжёлым мешком — 5 раундов по 3 минуты каждый Жим гимнастического мяча — 3 подхода по 10 повторений Разводка гимнастического мяча — 3 подхода по 10 повторений Приседания «Гоблет» — 3 подхода по 10 повторений Подтягивания — 3 подхода по 10 повторений Планка на гимнастическом мяче - 1 подход Скручивания - 1 подход по 100 повторений Пятница: Нижняя часть тела Приседания - 3 подхода по 8-10 повторений Становая тяга - 3 подхода по 8-10 повторений Разгибания ног - 3 подхода по 8-10 повторений Жим ногами - 3 подхода по 8-10 повторений Сгибание ног - 3 подхода по 8-10 повторений Подъёмы на носки - 3 подхода по 8-10 повторений Суббота и воскресенье: Отдых В выходные он позволяет своему телу отдохнуть. ДИЕТА Завтрак Яичница-болтунья из 4 яиц Тост из цельного зерна Фрукты Греческий йогурт Перекус Чашка несолёных орехов Протеиновый коктейль Обед Свежая рыба или курица Большая порция тушеных овощей Салат из листовой зелени с оливковым маслом Перекус Протеиновый батончик или коктейль Ужин Большая порция красного мяса Картофель фри из батата Овощной микс Салат Отказ от ответственности Нарушение авторских прав и коммерческая выгода не предусмотрены! Пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте, если вам нужно удалить какой-либо из этих роликов. Это неофициальное фан-видео, которое не предполагает нарушения каких-либо авторских прав. Персонажи принадлежат компаниям, создавшим ролик, и знаменитостям. Этот ролик никак не связан со знаменитостью или её компаниями. Видео не одобрено и не связано со знаменитостью. Все названия и ссылки защищены авторским правом и являются товарными знаками их соответствующих владельцев. Это сделано исключительно в качестве фаната. Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование допускается в соответствии с принципом добросовестного использования. #celebrityworkoutroutines #workout #mens #trainlikecelebrity #frankgrillo

Comments
  • Frank Grillo (58) still looks 25 🔥 I EAT 5 FOODS & Don't Get Old 1 год назад
    Frank Grillo (58) still looks 25 🔥 I EAT 5 FOODS & Don't Get Old
    Опубликовано: 1 год назад
  • БОДИБИЛДЕРЫ снова над ним издевались… Пока его 50-килограммовая швабра не шокировала всех! 😳💪🧹 2 часа назад
    БОДИБИЛДЕРЫ снова над ним издевались… Пока его 50-килограммовая швабра не шокировала всех! 😳💪🧹
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Диета и тренировки Фрэнка Грилло, которые помогут оставаться в форме в 57 лет | Питайтесь как | М... 2 года назад
    Диета и тренировки Фрэнка Грилло, которые помогут оставаться в форме в 57 лет | Питайтесь как | М...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло 4 месяца назад
    Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Frank Grillo Workout Routine 8 лет назад
    Frank Grillo Workout Routine
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Cleaner HUMILIATES bodybuilder With Clean Reps💪🔥 | Anatoly GYM PRANK 5 дней назад
    Cleaner HUMILIATES bodybuilder With Clean Reps💪🔥 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ВСЕГО 7 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНАМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ДИКИЙ РОСТ МЫШЦ) 2 недели назад
    ВСЕГО 7 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНАМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ДИКИЙ РОСТ МЫШЦ)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 1 месяц назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Frank Grillo Dives Deep on Workout & Diet at 60 | Strong Talk | Men's Health 2 месяца назад
    Frank Grillo Dives Deep on Workout & Diet at 60 | Strong Talk | Men's Health
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 1 месяц назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Scott Adkins’ Workout & Diet Plan for Lean Muscle & Fight Power 2 месяца назад
    Scott Adkins’ Workout & Diet Plan for Lean Muscle & Fight Power
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Тренируйся как Капитан Америка: 12-недельный план Криса Эванса 8 дней назад
    Тренируйся как Капитан Америка: 12-недельный план Криса Эванса
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • (Мне 60) Эти 5 силовых упражнений — всё, что мне нужно | Фрэнк Грилло 1 месяц назад
    (Мне 60) Эти 5 силовых упражнений — всё, что мне нужно | Фрэнк Грилло
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Frank Grillo Talks Steroids in Hollywood | Strong Talk | Men's Health 2 месяца назад
    Frank Grillo Talks Steroids in Hollywood | Strong Talk | Men's Health
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА 1 месяц назад
    10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ НУЖНЫ ДЛЯ 3D ПЛЕЧ 12 дней назад
    ВСЕГО 4 УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ НУЖНЫ ДЛЯ 3D ПЛЕЧ
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Я попробовал пройти академию SWAT 4 месяца назад
    Я попробовал пройти академию SWAT
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON! 4 недели назад
    13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5