• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей скачать в хорошем качестве

Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей 3 года назад

workout

celebrity workout

fitness

train like celebrity

celebrity diet plan

men's health

celebrity workout routines male

frank grillo workout

motivational workout

frank workout

Frank Grillo Workout And Diet

Frank Grillo Workout And Diet | Train Like a Celebrity

Frank Grillo Workout And Diet | Train Like a Celebrity | Celeb Workout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тренировки и диета Фрэнка Грилло | Тренируйся как знаменитость | Тренировка знаменитостей

ОБОРУДОВАНИЕ Тренажеры, вдохновлённые тренировками знаменитостей, представленные на каналах ABC, NBC, FOX и CBS: https://amzn.to/40tNT18 — Коврик для йоги из натуральной пробки https://amzn.to/3FCnF4n — Боулинг «Горилла» https://amzn.to/3Z0FtN9 — Эспандер https://amzn.to/3n96YXA — Домашний спортзал Биологически активные добавки: https://amzn.to/3TK92St — Зеленый сок Organifi https://amzn.to/3JTLya0 — SlimFast https://amzn.to/42s1CXJ — Alpha Brain Premium shorturl.at/goFH2 — Протеиновые батончики Фрэнк Грилло — американский актёр, родился 8 июня 1965 года в Нью-Йорке. Он снялся во множестве фильмов и сериалов, включая «Схватка», «Первый мститель: Другая война» и сериал «Королевство». До начала актёрской карьеры Грилло был профессиональным боксёром, а затем стал фитнес-тренером. Он продолжает поддерживать форму и тонус, сочетая силовые тренировки, бокс и другие виды боевых искусств. Грилло также поддерживает различные благотворительные проекты и сотрудничает с организациями, оказывающими поддержку ветеранам и действующим военнослужащим. Его колоссальное преображение в размерах – результат упорного труда, пота, большого количества железа и обильного питания. Вот его программа... 00:00:00 - Вступление 00:04:02 - Тренировочный настрой 00:09:59 - Программа тренировки 00:12:12 - План питания 00:13:32 - Время тренировки ТРЕНИРОВКА Понедельник: Верхняя часть тела Сгибание рук с гантелями на бицепс - 3 подхода по 8-10 повторений Разведение рук в стороны - 3 подхода по 8-10 повторений Жим лёжа - 3 подхода по 8-10 повторений Тяга блока к груди - 3 подхода по 8-10 повторений Разгибание рук на трицепс - 3 подхода по 8-10 повторений Армейский жим - 3 подхода по 8-10 повторений Подтягивания с отягощением - 3 подхода по 8-10 повторений повторения Вторник: Кардио и боевые искусства Во вторник он делает кардио, а затем сразу переходит к боевым искусствам. Среда: Кор и пресс Боковая планка, отжимания на бедрах — 3 подхода по 15–20 повторений Подъёмы ног в висе — 3 подхода по 15–20 повторений Скручивания — 3 подхода до отказа Велосипедные удары — 3 подхода до отказа Планка — 3 подхода до отказа Бёрпи — 3 подхода до отказа Четверг: Бокс Скакалка — 6–10 минут Бой с тенью — 3 раунда с удержанием 1,3-килограммовых гантелей Спарринг — 5 раундов Работа на лапах — 5 раундов Работа с тяжёлым мешком — 5 раундов по 3 минуты каждый Жим гимнастического мяча — 3 подхода по 10 повторений Разводка гимнастического мяча — 3 подхода по 10 повторений Приседания «Гоблет» — 3 подхода по 10 повторений Подтягивания — 3 подхода по 10 повторений Планка на гимнастическом мяче - 1 подход Скручивания - 1 подход по 100 повторений Пятница: Нижняя часть тела Приседания - 3 подхода по 8-10 повторений Становая тяга - 3 подхода по 8-10 повторений Разгибания ног - 3 подхода по 8-10 повторений Жим ногами - 3 подхода по 8-10 повторений Сгибание ног - 3 подхода по 8-10 повторений Подъёмы на носки - 3 подхода по 8-10 повторений Суббота и воскресенье: Отдых В выходные он позволяет своему телу отдохнуть. ДИЕТА Завтрак Яичница-болтунья из 4 яиц Тост из цельного зерна Фрукты Греческий йогурт Перекус Чашка несолёных орехов Протеиновый коктейль Обед Свежая рыба или курица Большая порция тушеных овощей Салат из листовой зелени с оливковым маслом Перекус Протеиновый батончик или коктейль Ужин Большая порция красного мяса Картофель фри из батата Овощной микс Салат Отказ от ответственности Нарушение авторских прав и коммерческая выгода не предусмотрены! Пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте, если вам нужно удалить какой-либо из этих роликов. Это неофициальное фан-видео, которое не предполагает нарушения каких-либо авторских прав. Персонажи принадлежат компаниям, создавшим ролик, и знаменитостям. Этот ролик никак не связан со знаменитостью или её компаниями. Видео не одобрено и не связано со знаменитостью. Все названия и ссылки защищены авторским правом и являются товарными знаками их соответствующих владельцев. Это сделано исключительно в качестве фаната. Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование допускается в соответствии с принципом добросовестного использования. #celebrityworkoutroutines #workout #mens #trainlikecelebrity #frankgrillo

Comments
  • Тренировки и диета Криса Пратта | Тренируйтесь как знаменитость | Тренировки знаменитостей 4 года назад
    Тренировки и диета Криса Пратта | Тренируйтесь как знаменитость | Тренировки знаменитостей
    Опубликовано: 4 года назад
  • Frank Grillo (58) still looks 25 🔥 I EAT 5 FOODS & Don't Get Old 1 год назад
    Frank Grillo (58) still looks 25 🔥 I EAT 5 FOODS & Don't Get Old
    Опубликовано: 1 год назад
  • (Мне 60) Эти 5 силовых упражнений — всё, что мне нужно | Фрэнк Грилло 2 месяца назад
    (Мне 60) Эти 5 силовых упражнений — всё, что мне нужно | Фрэнк Грилло
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Frank Grillo Workout Routine 8 лет назад
    Frank Grillo Workout Routine
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Frank Grillo on Smoking Toad Venom, Fight Party with Stallone and Schwarzenegger & Playing a Mobster 3 месяца назад
    Frank Grillo on Smoking Toad Venom, Fight Party with Stallone and Schwarzenegger & Playing a Mobster
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КАК У ГОЛЛИВУДСКОЙ ЗВЕЗДЫ | ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ ФРЭНКА ГРИЛЛО 4 года назад
    КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КАК У ГОЛЛИВУДСКОЙ ЗВЕЗДЫ | ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ ФРЭНКА ГРИЛЛО
    Опубликовано: 4 года назад
  • Я попробовал диету Джейка Джилленхола «Дома у дороги» 1 год назад
    Я попробовал диету Джейка Джилленхола «Дома у дороги»
    Опубликовано: 1 год назад
  • We Built a Custom Gym For My Mates and Trainers 1 год назад
    We Built a Custom Gym For My Mates and Trainers
    Опубликовано: 1 год назад
  • Frank Grillo (59) Still Looks 35! This Is My Secret 7 месяцев назад
    Frank Grillo (59) Still Looks 35! This Is My Secret
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Frank Grillo Dives Deep on Workout & Diet at 60 | Strong Talk | Men's Health 3 месяца назад
    Frank Grillo Dives Deep on Workout & Diet at 60 | Strong Talk | Men's Health
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Michael B Jordan Workout And Diet | Train Like a Celebrity | Celeb Workout 4 года назад
    Michael B Jordan Workout And Diet | Train Like a Celebrity | Celeb Workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Frank Grillo Boxing Workout Motivation at 56 Years | Muscle Madness 3 года назад
    Frank Grillo Boxing Workout Motivation at 56 Years | Muscle Madness
    Опубликовано: 3 года назад
  • Диета и тренировки Фрэнка Грилло, которые помогут оставаться в форме в 57 лет | Питайтесь как | М... 3 года назад
    Диета и тренировки Фрэнка Грилло, которые помогут оставаться в форме в 57 лет | Питайтесь как | М...
    Опубликовано: 3 года назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Every ROCKY Training Montage in Order 2 года назад
    Every ROCKY Training Montage in Order
    Опубликовано: 2 года назад
  • Frank Grillo’s Diet to Get Ripped and Build Muscle at Almost 60 Years Old 1 год назад
    Frank Grillo’s Diet to Get Ripped and Build Muscle at Almost 60 Years Old
    Опубликовано: 1 год назад
  • Captain America's Frank Grillo 'Jacked at 55' Workout | Train Like a Celebrity | Men's Health 4 года назад
    Captain America's Frank Grillo 'Jacked at 55' Workout | Train Like a Celebrity | Men's Health
    Опубликовано: 4 года назад
  • Frank Grillo Talks Steroids in Hollywood | Strong Talk | Men's Health 3 месяца назад
    Frank Grillo Talks Steroids in Hollywood | Strong Talk | Men's Health
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Тренировки и диета Тейлор Китч | Тренируйся как знаменитость | Тренировки знаменитостей 1 год назад
    Тренировки и диета Тейлор Китч | Тренируйся как знаменитость | Тренировки знаменитостей
    Опубликовано: 1 год назад
  • Frank Grillo Body Transformation 4 года назад
    Frank Grillo Body Transformation
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5