У нас вы можете посмотреть бесплатно Укрепление глубоких мышц позвоночника| ТОТ ЙОГА ЦЕНТР или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Глубокие мышцы позвоночника, от которых зависят питание межпозвонковых дисков и поддержание осанки работают при небольших нагрузках и амплитудах движения. Идеально дать им работу в положении близком к естественной прямой. Выравнивание вдоль стены является хорошим примером такой нагрузки - позвоночник стабилизируется в идеально прямом положении, укрепляются именно те мелкие глубокие мышцы, которые затем в повседневности будут удерживать его ровным.