Сбросил 54 фунта... Самое сложное — это поддерживать результат. скачать в хорошем качестве

Сбросил 54 фунта... Самое сложное — это поддерживать результат.

Сегодня сочельник, поэтому это короткое обновление — и важная веха: 6 месяцев на Мунджаро. Я начала 22 июня 2025 года с весом 17 стоунов 12 фунтов (250 фунтов / 113 кг), а сейчас вешу около 13 стоунов 12 фунтов / 14 стоунов (194 фунта / 88 кг) — это на 54 фунта (25 кг) меньше. Сейчас я на поддерживающем этапе и пытаюсь найти лучший способ сохранить свой вес стабильным, включая корректировку графика приема (в настоящее время 2,5 мг каждые 6 дней) и рассматриваю возможность небольшого снижения дозы в будущем. Также поделюсь простым напоминанием на Рождество: наслаждайтесь жизнью, наслаждайтесь семьей и не наказывайте себя. Спасибо, что были частью этого пути — и с Рождеством 🎄☕️ ------------ главы 0:00 – Сочельник и краткое обновление 0:45 – 6 месяцев на Мунджаро (важная веха) 2:10 – Мой начальный вес и почему я начала 4:10 – Переход в режим поддержания 6:00 – Изменение дозировки и интервалов между инъекциями 8:20 – Я не планировала сбрасывать вес… но я это сделала 10:30 – Сбросить вес 8-летнего ребенка 12:10 – Жизнь лондонского таксиста и умение слушать людей 15:00 – Почему поддержание веса – самая сложная часть 17:00 – Рождество, еда и наслаждение жизнью 19:10 – Спасибо за поддержку 21:00 – Кофе, доброта и небольшие благодарности 23:10 – Последнее Рождество сообщение --------------- Полезные ссылки 🔹 *Реферальный код MedExpress* – сэкономьте *40 фунтов стерлингов на вашей первой ручке* (и я тоже получу 40 фунтов): 👉 Напишите мне для получения подробной информации по адресу [email protected] 🔹 *Медицинские шприцы для оптимальных доз* 👉 https://ukmedi.co.uk/products/fms-mic... 🔹 *Дополнительные иглы для ручек (31g x 4 мм) – в местной аптеке* 👉 Спросите в вашей местной аптеке – дешевле, чем заказывать оптом онлайн. 🔹 *Спиртовые салфетки (упаковка из 100 шт.)* 👉 https://amzn.to/4n8VEol 🔹 *Мое видео, демонстрирующее безболезненность укола* 👉    • Mounjaro Jab Demonstration and week 3 update    --- ⚠️ Важно Я *не врач* – я лондонский таксист, делящийся своим опытом вакцинации Мунджаро и тем, что мне помогло. Всегда следуйте советам вашего *врача или фармацевта* и меняйте дозировку или график приема только в том случае, если вы полностью понимаете риски и чувствуете себя в безопасности.