Безглютеновый гречневый хлеб с семенами чиа и шелухой подорожника скачать в хорошем качестве

Безглютеновый гречневый хлеб с семенами чиа и шелухой подорожника

Безглютеновый гречневый хлеб с семенами чиа и шелухой псиллиума. #здоровыежелания #гречка #псиллиум #семеначиа Привет, друзья! Сегодня у меня для вас потрясающий рецепт — безглютеновый, безмолочный, безсахарный хлеб, подходящий для диабетиков! Без замешивания теста, без дрожжей — и он полон клетчатки! 💪 Это мой хлеб из зеленой гречки с семенами чиа и шелухой псиллиума. 🌾✨ 🥣 Ингредиенты • Семена чиа — 25 г (примерно 2,5 столовые ложки) • Зеленая гречка — 125 г (примерно ¾ стакана) • Кипящая вода — 50 мл (примерно 3 столовые ложки) • 1 яйцо • Шелуха псиллиума — 1 столовая ложка • Оливковое масло — 1 столовая ложка • Разрыхлитель — 1 чайная ложка • Смесь специй — ½ чайной ложки (я использовала мускатный орех и чесночный порошок) Приготовление 1. Промойте зеленую гречку несколько раз. 2. Замочите ее в воде на один час. 3. Залейте семена чиа горячей водой. 4. Оставьте минимум на 10 минут. 5. Через час слейте воду с зеленой гречки и хорошо промойте ее. 6. Смешайте зеленую гречку и семена чиа. 7. Смешайте остальные ингредиенты. 8. Выпекайте при 180°C в течение 45 минут. 9. Затем выньте из формы и выпекайте еще 10 минут для получения хрустящей и ароматной корочки. Ссылка на мой плейлист с рецептами безглютенового хлеба:    • Gluten-Free Bread Recipes   Если вам понравился этот рецепт, не забудьте подписаться, чтобы не пропустить больше полезных и вкусных идей! 💛 Поделитесь им с любимыми людьми — друзьями, семьей или любым, кому нужно немного вдохновения для здорового питания. Давайте вместе превратим кухню в место радости и вкусных моментов! 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Поддержите мою работу: Если вам нравятся мои видео и вы находите их полезными, вы можете поддержать меня здесь: buymeacoffee.com/cleancravings Если вы хотите поддержать канал и послать немного доброты во Вселенную (и она обязательно вернется к вам стократно), просто перейдите по ссылке. Каждое маленькое действие помогает мне развивать этот проект и создавать еще больше полезных и вкусных видео. Спасибо от всего сердца ❤️ ❤️❤️ https://revolut.me/s_melkumian