У нас вы можете посмотреть бесплатно سر فى نبات بسيط هيفرق فى صحتك كتيييير أستعمله فورا или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#فوائد_الرجلة #فوائد_البقلة #البقلة #الرجلة #أوميغا3 #غذاء_صحي #أعشاب_طبية #صحة_القلب #صحة_الدماغ لو عمرك ماخدت بالك من الرجلة أو البقلة… يبقى لازم تشوف الفيديو ده! 👀 النبات البسيط اللي كنا بنشوفه على الطرقات أو في الأسواق الرخيصة، طلع كنز غذائي وطبي حقيقي! في كل 100 جرام من الرجلة هتلاقي نسب مذهلة من: أوميغا 3 نباتي نادر 💪 فيتامين A وC ومضادات أكسدة بتقوي المناعة ✨ مغنيسيوم وبوتاسيوم وحديد يحافظوا على قلبك وضغطك وصحتك العامة ❤️ في الفيديو ده هنكشف: ليه العلماء بيسموها "أذكى نبات في العالم"؟ 🧠 إزاي الرجلة تحافظ على صحة القلب، الدماغ، والجلد. طرق عملية عشان تدخلها في أكلك كل يوم ببساطة. 🔥 استعد تكتشف سر نبات مهمل، ممكن يكون سبب رئيسي في إنك تعيش حياة أطول وأصح. متنساش تعمل لايك 👍 وتشترك في قناة مقر العافية عشان يوصلك كل جديد عن الصحة الطبيعية والعلم الموثوق. أهم الدراسات والمراجعات مراجعة شاملة عن الخواص الفيتوشيمائية، مضادة الأكسدة والالتهاب (2023) — مراجعة تنهال على المركّبات النباتية في الرجلة وتأثيرها المضاد للأكسدة والمضاد للالتهاب، وتلخّص الأدلة التجريبية التي تدعم الاستخدام التقليدي والدوائي. PMC تأثيرات عصبية وحماية المخ — دراسات حيوانية ومناهج عصبية (مراجعات وتجارب حديثة) — دراسات أظهرت أن مستخلص الرجلة يحسّن الذاكرة، يقلّل الإجهاد التأكسدي في أنسجة المخ، وقد يثبّط إنزيمات مرتبطة بتدهور الأستيل كولين (آثار مشجعة ضد تراجع الإدراك في نماذج حيوانية). PMC +1 محتوى أوميغا-3 ونسبة المركبات الغذائية في 100 غرام (سِمية غذائية ـ تركيب غذائي) — دراسة معروفة تؤكد أن رجلة طازة تحتوي تقريبًا على 300–400 mg ALA (α-linolenic acid) لكل 100 غرام، بالإضافة إلى فيتامين E، فيتامين C، وغلوتاثيون — مما يجعلها من أغنى الخضروات النباتية بأوميغا-3. (مصدر أساسي قديم ومُستشهد به كثيرًا). PMC +1 تأثير الرجلة على تحكّم السكر وملامحها السريرية (تجارب سريرية ومراجعات) — تجارب سريرية عشوائية ومراجعات ومنهجيات تظهر أن مكملات أو بذور الرجلة قد تحسّن مستوى سكر الصيام وبعض مؤشرات الدهون لدى مرضى السكري أو في نماذج ما قبل السريرية. المراجعات تشير إلى نتائج واعدة لكن توصي بمزيد من تجارب بشرية واسعة. PubMed +2 PMC +2 دراسات سريرية/تطبيقية حديثة: صحة الكبد/الالتهابات/مؤشرات الأكسدة (2024 – 2025) — تجارب سريرية محدودة أبلغت عن تأثيرات مفيدة للرجلة على علامات التهاب الأنسجة وحالة الكبد (تحسن في حالات الكبد الدهني في تجربة قصيرة الأمد). هناك أيضًا دراسات تبيّن خفضَ بعض مؤشرات الالتهاب. النتائج مش نهائية لكنها واعدة. PMC +1 تحليل/ميتا-تحليل (2023) عن تأثير الرجلة على مؤشرات الأكسدة والسكري — ميتا-تحليل يشير إلى أثر إيجابي على بعض مؤشرات الإجهاد التأكسدي ومعايير جليكيمية، لكنه يذكر تبايناً في الجرعات وأشكال الاستخدام (نبات كامل، مستخلص، بذور، مكملات). PMC مخاطر واحتياطات: محتوى الأوكسالات (oxalates) وحالات نادرة لحصى الكلى — عدة دراسات تقيس محتوى الأوكسالات في الرجلة ووجدت أنه قد يكون مرتفعًا في بعض العينات (تقارير تشير لنطاقات مثل 600–1300 mg/100 g في بعض الحالات)؛ لذلك يُنصح الحذر لمرضى حصى الكلى أو الذين يُنصحون بتقييد الأوكسالات. كما أبلغت تقارير حالة عن اعتلال كلوي مرتبط بالاستهلاك المفرط في حالات نادرة. PMC +2 ساينس دايركت +2 الأدلة على الفعالية المضادة للميكروبات/التئام الجروح وتأثيرات جلدية — تجارب مخبرية تُظهر خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وتجارب حيوانية أو مخبرية على التئام الجروح وخصائص مضادة للالتهاب موضعية. PMC1 Ghorani V. Phytochemical Characteristics and Anti-Inflammatory Properties of Portulaca oleracea — مراجعة 2023. PMC Jalali J. Ameliorative effects of Portulaca oleracea L. on nervous system disorders — مراجعة 2023 (مؤلفات عن تأثيرات عصبية). PMC Simopoulos AP. Common purslane: a source of omega-3 fatty acids and antioxidants — تقرير/مقال مرجعي عن محتوى ALA (أوميغا-3). PubMed Wainstein J. Purslane extract and glucose homeostasis in adults with T2DM — تجربة سريرية محكومة (2016). PubMed +1 Jafari N. The effects of purslane consumption on glycemic control: meta-analysis (2023). PMC Milkarizi N. Effects of Portulaca oleracea on liver function (clinical trial) — 2024. PMC Poeydomenge GY & Savage GP. Oxalate content of raw and cooked purslane — قياسات الأوكسالات وتأثير الطهي. hero.epa.gov Wang X. Purslane-induced oxalate nephropathy (case report) — تقرير حالة 2023 (تحذير سريري). PMC