Temporada 2. Episodio 7. Cuando la mente no se apaga. Pensamientos intrusivos y cómo gestionarlos скачать в хорошем качестве

Temporada 2. Episodio 7. Cuando la mente no se apaga. Pensamientos intrusivos y cómo gestionarlos

"Cuando la mente no se apaga. Pensamientos intrusivos y cómo gestionarlos" Todos hemos sentido alguna vez que la mente se convierte en un lugar ruidoso. Pensamientos que llegan sin avisar, que asustan o incomodan, y que parecen repetirse sin control. Pero… ¿qué son realmente los pensamientos intrusivos? ¿Por qué aparecen y cómo podemos gestionarlos sin miedo? En este episodio de For You, la Dra. Raquel Bañuls nos habla sobre el funcionamiento del cerebro cuando se activa el circuito de la preocupación, exploramos qué hay detrás de esos pensamientos repetitivos y cómo aprender a desidentificarnos de ellos. Con un enfoque psicológico riguroso y humano, aprenderás estrategias para calmar tu mente, regular la ansiedad y recuperar el control sobre tu atención, transformando la culpa o el miedo en comprensión y autocompasión. 🧠 Porque entender lo que nos pasa es el primer paso para volver a sentirnos en paz. #SaludMental #PensamientosIntrusivos #Ansiedad #Psicologia #ForYouPodcast #Mindfulness #Autocuidado #GestiónEmocional