Диета Магги - меню на 4 недели. Правила и Результаты скачать в хорошем качестве

Диета Магги - меню на 4 недели. Правила и Результаты

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье : 👉   / @ЭликсирЖизни-ы2з   Другие ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ: Диета Дюкана - правила, фазы диеты: 👉    • Диета Дюкана: этапы, правила, плюсы и мину...   Безуглеводная диета на 7 дней: 👉    • Безуглеводная диета на 7 дней: правила, м...   Английская диета на 21 день: 👉    • Английская диета на 21 день | Эффективное...   Есть предположения, что диета Магги «пришла» к нам из Великобритании, а основательницей её стала сама Маргерет Тэтчер. Премьер-министр не страдала проблемой лишнего веса и вовсе не ставила перед собой цель её изобрести. Однако есть сведения, будто рецепт стройности Маргарет, о котором она сама говорила, таков: в неделю нужно употреблять куриные яйца в количестве 28 штук. Не зря диету Магги также называют яичной. Тэтчер записывала меню своего двухнедельного рациона, с помощью которого она поддерживала форму. Это и стало прообразом диеты, которая обрела название «Магги» — сокращенно от Маргарет. Кто автор «второй части» Магги – достоверно неизвестно. Очевидная эффективность низкоуглеводной белковой методики питания подтверждена многими людьми, которые с её помощью избавились от лишних килограммов. Правила Низкоуглеводная Диета Магги предусматривает строгое выполнение таких правил: убрать из меню какой-либо продукт можно, но заменять его на своё усмотрение – запрещается, исключением является лишь замена яиц творогом в случае аллергии на куриные яйца; съедать нужно именно столько, сколько указано в меню; запрещено менять местами приемы пищи; овощи варите на воде, не добавляя бульон; добавлять в пищу различные жиры и масла запрещается; нужно пить больше чистой воды; пить чай/кофе можно когда угодно – но без сахара и молока; вместо сахара разрешено использовать сахарозаменитель; категорически запрещается употребление алкоголя – химическая диета Магги и алкоголь несовместимы; нельзя употреблять картофель, бананы, виноград, манго, инжир, финики; запрещены крупы, макаронные изделия и баранина; салаты заправлять нельзя; если между основными приемами пищи вы ощутили нестерпимый голод, то съешьте огурец, морковь или салат – но исключительно через 2 часа после рекомендованной еды; если вы прервали курс (например, съели запрещенный продукт) – то нужно начинать сначала. Чтобы достичь большего эффекта, рекомендуется заниматься спортом, или хотя бы больше ходить пешком, бывать на воздухе и стараться уделять сну не менее семи часов в сутки. После диеты Магги желудок сокращается, в результате чего вы будете насыщаться меньшим количеством пищи. Преимуществом Магги, помимо её эффекта, является и коррекция пищевых привычек: после выхода из нее вам вряд ли захочется набрасываться на сладости и жирные блюда. Противопоказания Магги диета однозначно не походит людям, страдающим аллергией на некоторые продукты (яйца и цитрусовые). Также категорически запрещена беременным и кормящим женщинам. Под строгим контролем врача следует соблюдать диету людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, почек или печени. Много дискуссий вызывает количество яиц в рационе диеты Магги. Однако диетологи утверждают, что потребление яиц в таком количестве допустимо, если вы не злоупотребляете продуктами повышенной жирности. Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым. Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания. Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание , как укрепить иммунитет, лечения заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственные растения. Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях. Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое. _______________________ Канал "Эликсир жизни" не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. #диета #диетамагги #детамаггименюна4недели #какпохудеть #похудение #сброситьвес