Tu cuerpo sabe cuál es tu peso: entendiendo el set point | Lo Que Alimenta | Episodio 5 скачать в хорошем качестве

Tu cuerpo sabe cuál es tu peso: entendiendo el set point | Lo Que Alimenta | Episodio 5

¿Te has sentido frustrada con tu cuerpo?¿Has hecho “todo bien” —comer sano, hacer ejercicio, cuidarte— y aun así sientes que tu cuerpo no coopera? En este episodio Pau habla del set point o peso natural: el rango de peso que tu cuerpo tiende a mantener. Un concepto que, si lo entiendes, puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas con tu cuerpo. A lo largo del episodio exploramos: -Qué es el set point y cómo funciona -Por qué el cuerpo se resiste a bajar de cierto peso -Qué pasa en tu metabolismo, tus hormonas y tu cerebro cuando tratas de estar por debajo de este set point -Por qué las dietas no funcionan (y no por falta de fuerza de voluntad) Este episodio busca ayudarte a entender tu cuerpo. A dejar de verlo como un problema que hay que corregir y empezar a reconocerlo como un sistema sabio que siempre está intentando protegerte, y confiar en que tu cuerpo sabe a dónde pertenece.