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COME GESTIRE LE ABBUFFATE 1 | Consigli per prevenirle

COME GESTIRE LE ABBUFFATE 1 | Consigli per prevenirle Vuoi riprendere il controllo sul cibo e iniziare ad amarti? Scarica la Guida Gratuita "I 6 PASSI PER MANGIARE MINDFUL" https://www.abcmindful.it/scarica-la-... Soffri di abbuffate alimentari, o binge eating come vengono definite in inglese, e sapere come smettere di abbuffarti è ciò che desideri? Le abbuffate di cibo sono episodi in cui viene ingerito una elevata quantità di cibo in un limitato periodo di tempo e ciò è accompagnato dalla sensazione di perdita di controllo. Questa dipendenza da cibo ha molte cause, tra cui le diete e la difficoltà di gestione delle emozioni negative, e crea sia malessere fisico sia malessere psicologico, con sensi di colpa, vergogna e depressione. Per aiutare le persone che vivono il problema delle abbuffate compulsive, ho deciso di pubblicare una mini-serie di 3 video su come gestire le abbuffate. In questo primo video scoprirai 3 consigli per prevenire le abbuffate. #abcmindful #mindfuleating #abbuffatecomeprevenirle **Guarda altri video** "Dimagrire con la Mindfulness"    • Dimagrire con la Mindfulness   "Mindful Eating come iniziare a praticare    • Видео   **Seguimi su Instagram**   / nadiazaros_psicologa   **Seguimi su Facebook** Nadia Zaros psicologa- ABC Mindful   / psicologaabcmindful   **Sito Web** https://www.abcmindful.it