Jak się zmotywować do działania i nie stracić werwy? | Dawid Straszak скачать в хорошем качестве

Jak się zmotywować do działania i nie stracić werwy? | Dawid Straszak

Zasubskrybuj już dziś, by być na bieżąco z nowymi filmami:    / @efektywnypodcast   Gościem 38. odcinka Efektywnego Podcastu jest Dawid Straszak, znany wszystkim z ‪@PodcastCharyzmatyczny‬. Przez pełne 2 godziny opowiada, chociażby, o tym: ❓Czym jest motywacja? ❓Jak utrzymać ją przez długi czas? ❓Czy lepiej działają na nas kary czy nagrody? ❓Ile wartości jest w motywacyjnych książkach i filmikach? ❓Jak można radzić sobie z motywacyjnymi kryzysami ❗Materiały i linki wspomniane w trakcie nagrania: 🌐Strona Dawida - https://www.dawidstraszak.pl/ ✉️Zapisz się na newsletter motywacyjny Dawida - https://www.dawidstraszak.pl/newsletter/ 📱Aplikacja AppBlock - https://apps.apple.com/pl/app/appbloc... 📱Aplikacja SelfControl - https://selfcontrolapp.com/ 📖 Protocols (Andrew Huberman) - https://www.hubermanlab.com/protocols... 📖Rethinking Positive Thinking (Gabrielle Oettingen) - https://www.amazon.com/Rethinking-Pos... 📖Rola wyobrażeń w osiąganiu celów (dr Ewa Jarczewska-Gerc) - https://ksiegarnia.difin.pl/rola-wyob... 📰Prawo Yerkesa-Dodsona - https://pl.wikipedia.org/wiki/Prawo_Y... 🙎‍♂️Oscar Rak - https://www.oscarrak.pl/ ⌚Spis treści: 00:00 W dzisiejszym odcinku 00:36 Początek rozmowy 01:05 Kim jest Dawid Straszak? 03:13 Efektywność i zarządzanie energią okiem Dawida. 31:56 Kiepska sytuacja? Kryzys? Co robić dalej? 35:54 Jak żonglować kilkoma dużymi projektami na raz? 40:37 Czy motywacja wewnętrzna jest lepsza od zewnętrznej? 47:00 Czym, w zasadzie, jest motywacja? 50:04 Jak dbać o długofalową motywację? 01:08:24 Zalety i ryzyka motywacji negatywnej. 01:13:43 Czy publiczna deklaracja celów pomaga zwiększyć motywację? 01:19:10 Jak podpatrywanie innych pomaga lub przeszkadza nam w zdobywaniu naszych celów? 01:27:46 Jak "zużywa się" motywacja? Jak na motywację wpływa wartość nagrody? 01:37:32 Jak motywują nas pieniądze i duża wartość nagrody? 01:40:59 Co jeśli nagroda przestaje ciągle rosnąć? 01:48:01 Największe motywacyjne głupoty 01:54:49 Jak nie dać się ponieść motywacyjnemu hajowi i podchodzić do nowości z głową? 🧔‍♂️Dawid Straszak: Psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny, szkoleniowiec. Od lat pracuje z ludźmi, a interesuje się tematyką motywacji, efektywności i skuteczności.