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10 Ejercicios de Fuerza Sin Material para Clases de Educación Física

Este video muestra 10 ejercicios básicos de fuerza ideales para realizar una rutina sencilla pero completa. Son fáciles de ejecutar y permiten trabajar todos los grupos musculares. Adaptando el número de repeticiones, la duración, el tiempo de recuperación y la intensidad de cada ejercicio según las necesidades de los participantes, se puede crear una sesión de entrenamiento apta para todo el alumnado. La propuesta es adecuada tanto para principiantes como para aquellos con más experiencia en fitness, ofreciendo una rutina versátil y efectiva para desarrollar fuerza y resistencia, cualidades fundamentales para mejorar el rendimiento físico y la salud. Estos ejercicios se pueden incorporar tanto en clases presenciales de Educación Física como en entrenamientos en casa.

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