У нас вы можете посмотреть бесплатно ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוברים לסגנון ריצה טבעית? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
לרוץ בקלילות בלי כאבים ופציעות | אימוני ריצה טבעית 2025: פרטים והרשמה https://bodyguide.co.il/running/ איך לעבור לריצה טבעית - המאמר השלם (+הסרטון) - http://www.bodyguide.co.il/?p=3213 נולדנו לרוץ - הספר מאת כריסטופר מקדוגל - הוא אחד התמריצים בגללו יצרתי את הפוסט והסרטון, ספר שמדבר הרבה על ריצה טבעית. בסרטון אני מסביר על הדרך החכמה והבטוחה להפוך את הריצה שלכם לטבעית יותר, שלמה יותר ומשוחררת יותר. זה לא משנה באיזה רמה אתם רצים: אני מאמן אנשים שרצים בפעם הראשונה בחיים, ואנשים שמתאמנים למרתון וטריאתלון. לכולם יש מה להרוויח, אין בנאדם שלא יכול לשפר את הריצה שלו. אני מסביר פה את ההקבלה שמקדוגל עשה בספר בין מבנה הגוף וצורת הריצה של סוסים לבני אדם, ומסביר איך אפשר ללמוד מהסוסים על ריצה טבעית - ואיך להתאמן על זה. מה יצא לכם מזה? 1. מניעת פציעות וכאבים 2. ריצה יעילה יותר 3. ביצועים טובים יותר. 4. זרימה בריצה - איזה כיף!!! תוכן העניינים בסרטון: 0:30 ההבדל העקרוני בין סוסים ואנשים בעולם המודרני, ומה זה אומר על שיטת האימון החכמה לריצה טבעית. 1:09 מה יש לנו ללמוד מהסוסים? 1:48 מה אנחנו עושים לא טוב? 2:40 האם נולדנו לרוץ? 3:00 איך עובדים חכם על ריצה טבעית? 3:35 עבודה בעמידה והליכה במקום 4:45 התנועה הפנימית: התרוממות עמוד השדרה 5:50 מעבר להליכה 6:52 מעבר לריצה 7:38 מה תרוויחו מזה? 9:10 אימוני ריצה שלמה עם שיטת אלכסנדר - יואב טלר בהצלחה באימונים! #ריצה יואב טלר http://www.bodyguide.co.il/ שיטת אלכסנדר | ריצה שלמה | שיקום עמוד שדרה ובעיות גופניות ============================================ לשיתוף הסרטון: נולדנו לרוץ | איך לעבור לריצה טבעית? • ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוב... Materials I used in this video (Creative Commons license): Brain Image - http://www.flickr.com/photos/dierksch... Hestar - Islandic Horses Video - http://vimeo.com/71920992 How to train your horse to jump - • How to train your horse to jump Kenyan Runners Felix Limo and Martin Lel Image - By flickr user adrianclark [CC-BY-SA-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/b...)], via Wikimedia Commons Mens 10000m final sydney olympics 2000 - By Ian @ ThePaperboy.com [CC-BY-SA-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/b...)], via Wikimedia Commons