• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!] скачать в хорошем качестве

Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!] 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как укрепить лодыжки дома [ЛОДЫЖКИ БЕЗ ТРАВМ!]

Доктор Джаред Бекстранд демонстрирует 10 лучших упражнений для укрепления лодыжек, которые можно выполнять дома. Если ваши лодыжки слабы, если вы когда-либо подворачивали их и хотите предотвратить травмы лодыжек в будущем, ЭТИ упражнения вам в этом помогут! ======================================= ⭐️ РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ДЖАРЕДОМ НАБОР ЭЛАСТИНОВ: https://urlgeni.us/amzn/drjaredresist... ======================================== ✅ ВИДЕО ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПРИ ОСТРОМ РАСТЯЖЕНИИ ГОЛЕСТОПЫ:    • RECOVER FASTER! How To Treat An Ankle Spra...   ======================================== Обратите внимание, что упражнения, представленные в этом видео, направлены на укрепление слабых голеностопных суставов и предотвращение их травм в будущем. Если у вас острая травма голеностопного сустава и вы ищете упражнения для реабилитации после растяжения, перейдите по ссылке выше. ПОЧЕМУ ВАЖНА СИЛА ГОЛЕНОСУСТАВА? Голеностопный сустав — это первый сустав, соединяющий наши стопы с телом. Он буквально «соприкасается с дорогой» и отвечает за многие наши функции. Стояние, ходьба, бег, спринт, резкие движения и прыжки — всё это возможно благодаря голеностопному суставу. Конечно, с ростом нагрузки увеличивается и риск травм. Многие спортивные травмы, которые я лечу как физиотерапевт, связаны со стопой и голеностопным суставом. Как лучше всего устранить эти травмы и улучшить функцию голеностопного сустава? Укрепление голеностопного сустава. Укрепление мышц, контролирующих стопу и голеностопный сустав, для обеспечения максимальной стабильности сустава — лучший способ предотвратить травмы. Это особенно актуально, если вы подвержены растяжениям/травмам голеностопного сустава (т.е. у вас были травмы в прошлом). КАК УКРЕПИТЬ ГОЛОДЕЗУ Давайте проясним наши слова: голеностоп — это СУСТАВ, и поэтому мы не можем «укрепить» его в традиционном смысле. Но мы можем укрепить все МЫШЦЫ, УПРАВЛЯЮЩИЕ этим суставом, чтобы улучшить его стабильность и функциональность. И именно это вы получите в этом видео! Это 10 моих любимых упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить голеностоп, снизить риск травм и сохранить здоровье! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛОДЫЖЕК 0:00 ВВЕДЕНИЕ 1:32 ПОДШОВНОЕ СГИБАНИЕ 2:30 ДОРСИФИКАЦИЯ 3:09 ЭВЕРСИЯ 3:35 ИНВЕРСИЯ 4:05 БАЛАНС 4:25 СТАТИКА ВПЕРЁД/НАЗАД 5:13 СТАТИКА В СТОРОНУ/СТОРОНУ 5:41 СТАТИКА ВРАЩЕНИЯ 6:33 ДИНАМИКА ВПЕРЁД/НАЗАД 7:32 ДИНАМИКА В СТОРОНУ/СТОРОНУ 8:01 ДИНАМИКА ВРАЩЕНИЯ 8:45 НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТО! Вы пробовали упражнения из этого видео? Что вы думаете? Как себя чувствовал ваш голеностоп? Мне очень нравится ваше мнение — делитесь своими ощущениями в комментариях! Если вам понравилось это видео, нажмите кнопку «Палец вверх», чтобы поставить ЛАЙК. Это поможет большему количеству людей найти его здесь на YouTube, так что большое спасибо! И наконец, если вы ещё не ПОДПИСАЛИСЬ на канал Tone and Tighten, я буду рада видеть вас здесь снова и видеть новые видео! Нажмите кнопку «Подписаться» выше и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео T&T сразу после их выхода. ➡️ ДРУГИЕ ОТЛИЧНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ: ✅ КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ ГОЛОСЫЖКИ:    • [RECOVER FASTER!] How To Treat Your Ankle ...   ✅ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В ГОЛОСЫЖКЕ:    • Fix Your Ankle Pain! [Ankle Pain Relief Ex...   ✅ РАСКРОЙТЕ ГОЛОСЫЖКУ И УЛУЧШИТЕ ПОДВИЖНОСТЬ:    • Improve Ankle Mobility! Exercises To Unloc...   ✅ ИСПРАВЛЕНИЕ ТЕНДИНИТА ЗАДНЕЙ БОЛЬШЕБЕРЦОВОЙ МЫШЦЫ:    • Fix Inner Ankle And Arch Pain! [Tibialis P...   ✅ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛОСЫЖЕК:    • Stronger Ankles! Best Ankle Strengthening ...   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинским. Советы или план лечения, предназначенные исключительно для общего образования и демонстрации. Этот контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний, включая заболевания или физические состояния. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить компанию T&T Digital Media, LLC и ее должностных лиц от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами этого контента. T&T Digital Media, LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5