어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4 скачать в хорошем качестве
어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
어깨뽕과 넓은 어깨를 만드는 가장 빠른 루틴!? (넓은 프레임을 위한 2가지 어깨 후면 운동) | 실제 코칭 EP.4
아직도 어깨뽕 키운다고 측면 삼각근을 타겟하는 래터럴레이즈만 주구장창 하셨나요? 아, 프레임이 좁으니까 측면 어깨를 키워서 옆으로 넓어보이게 만들어야 하는거 아니냐구요? 근데 의외로 어깨뽕과 상체프레임은 측면 삼각근이 아니라 후면 어깨에 영향을 많이 받게 됩니다. 아니 왠 후면 어깨냐구요? 바로 후면 어깨가 커지면 그게 옆으로 삐져나오게 되면서 더 넓은 윤곽을 만들어주고 이것이 시각적으로 더 어깨가 넓어보이게 만들어주기 때문입니다. 그래서 이번 영상에서는 실제 피지크 선수 수준에서 어깨 프레임을 넓히는 후면 어깨 운동 3가지를 알려드리려고 합니다. 하지만 선수 수준의 운동이라고 해서 겁내실 필요 없습니다. 아주 쉽고 간단하기 때문에 누구나 따라하실 수 있습니다. 그렇지만 엄청나게 강력한 운동루틴이니까요. 여러분이 이 운동 방법으로 하루에 20분씩만 투자하신다면 지금보다 3배는 빠르게 어깨프레임을 넓히실 수 있을 것 입니다.
Comments