У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 EXERCICES d' ABDOS (vraiment) EFFICACES ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💛 Prends soin de ta forme et atteins tes objectifs en respectant ton corps avec PowerHouse : séances d’entraînement en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes sur une seule plateforme en illimité 👉🏼 https://www.amandineleger.com 🆕 RESTART est arrivé sur PowerHouse 🎉 Renoue avec ton métabolisme et transforme ton corps durablement, sans effet yo-yo ni frustration : https://www.amandineleger.com 🌟 Pour t'entraîner efficacement sans perdre de temps, découvre WomanRise : Ton programme complet pour atteindre tes objectifs et obtenir des résultats concrets et durables en respectant ton corps 💫 https://www.amandineleger.com (5 jours d'essai gratuits sans CB pour découvrir WomanRise et la plateforme PowerHouse) Ventre Plat, 6 Pack ou Performance, voici 5 exercices d' abdos vraiment efficaces. ➡️ Si tu veux travailler efficacement tes abdominaux, découvre WomanRise, Moveo et le programme 4 semaines Happy Belly, disponibles dans PowerHouse 🌟 Des séances efficaces coachées en temps réel, adaptées à tous les niveaux, que tu peux découvrir gratuitement grâce aux jours d’essai sans engagement : https://www.amandineleger.com 🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox Dans cette vidéo je vais vous expliquer pourquoi les exercices que vous voyez partout (que ce soit dans les cours collectifs en salle ou les programmes à la maison) ne sont pas vraiment efficaces, et vous donner 5 exercices pour réellement travailler efficacement vos abdominaux. 👉A REGARDER POUR APPROFONDIR : Améliorez durablement votre digestion : • AMÉLIOREZ DURABLEMENT VOTRE DIGESTION ** M... Séance d'entraînement à la maison (Cardio Training brûle-graisse) 🔥 • Programme express à la maison - Séance co... Améliorer sa posture et son gainage ** Routine détaillée : • Améliorer sa posture et son gainage ** Rou... °°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°° Comment travailler ses abdominaux de manière vraiment efficace ? Que ce soit sur les plannings de cours collectifs en salle, ou dans les séances à la maison, les abdominaux sont partout! Séances pour le fameux six pack, cours d'abdos-fessiers, exercices pour taille fine, abdos pour ventre plat....l'offre est gigantesque. Mais en fait, qu'est-ce ces exercices apportent réellement? Et est-ce que ces séances sont vraiment bénéfiques et efficaces pour consolider une sangle abdominale solide et fonctionnelle? Je vais peut-être vous décevoir, mais que ce soit pour avoir le ventre plat (et éventuellement le fameux six pack - ou la taille fine dont certains rêvent), ou même construire une sangle abdominale optimale pour la performance, répéter des séries d'abdos en tous genre ne sera pas franchement efficace. C'est pourquoi je vous partage aujourd'hui 5 #exercices d' #abdos réellement #efficaces, avec mes instructions complètes pour que ceux-ci vous donnent le maximum de résultats dans vos séances. Au programme : 00:00 Intro : 5 exercices d'abdos vraiment efficaces 01:00 Pourquoi travailler ses abdominaux ? 03:05 Erreurs à éviter pour bien travailler ses abdominaux 04:05 Les 5 meilleurs exercices pour vos abdos 04:56 Modified Moutain Climbers 06:26 Le Hollow Hold 08:41 Planche Latérale Side Bend 10:01 Le Roll Up 11:53 Les Dead Bugs 14:05 BONUS : Comment avoir le ventre plat 🎥 Montage : Clément Lutrand / @clementlutrand3107 Musique : Epidemic Sound Suis-moi sur Instagram: / amandineleger (@amandineleger) Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6 Musique: www.epidemicsound.com