اگر این ۱۰ کار را انجام می‌دهید، روده‌تان در حال پیر شدن است! скачать в хорошем качестве

اگر این ۱۰ کار را انجام می‌دهید، روده‌تان در حال پیر شدن است!

✅ چه دلایلی باعث پیری روده می‌شود؟ ✅ چرا عمل کرد روده در افرادی که سن زیادی ندارند مناسب نیست؟ در این ویدئو مشاهده خواهید کرد 00:00 مقدمه 00:32 چرا در بعضی از افراد، سن روده با سن شخص هماهنگ نیست؟ 02:09 نقش غذاهای تکراری در عملکرد نامناسب روده 04:17 نقش ریزه‌ خواری در عملکرد نامناسب روده 04:30 بین وعده‌های غذایی، برای استراحت روده چقدر زمان لازم است؟ 05:37 نقش استرس‌های مزمن در عملکرد نامناسب روده 06:24 وعده‌های غذایی بدون فیبر و تأثیر نامناسب آن در عملکرد روده 07:15 برای دریافت فیبر مناسب چه کاری باید انجام داد؟ 07:42 اهمیت دادن به مشکلات روده و پرهیز از خوددرمانی 09:11 مصرف نکردن غذاهای تخمیری در وعده‌های غذایی و تأثیر آن بر عملکرد نامناسب روده 09:41 برای زنده نگه‌داشتن میکروبیوم‌ها از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ 10:26 مصرف نادرست آنتی‌بیوتیک‌ها و تأثیر نامناسب بر عملکرد روده 11:25 نداشتن فعالیت فیزیکی روتین و تأثیر آن بر عملکرد نادرست روده 12:16 نوشیدن نوشیدنی الکلی و تأثیر آن بر عملکرد نادرست روده 12:35 نداشتن خواب کافی و تأثیر آن بر عملکرد نامناسب روده 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید. _________ لی لی صدر متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا ‏(American Nutrition Association) عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ‏(Academy of nutrition and dietetics) ‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who مربی سلامت و سبک زندگی _________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition   💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin   _________ چگونه میکروب های روده بر احساسات ما تاثیر میگذارند؟    • چگونه میکروب های روده بر احساسات ما تاثیر ...   باکتری های خوب روده را چور حفظ کنیم ؟    • چطور باکتری‌های مفید روده را تقویت کنیم؟ |...   _________ #روده #روده_جوان #سلامت_گوارش #سبک_زندگی_سالم #سبک_تغذیه #لاغری #تغذیه_سالم #رژیم #زندگی_سالم