TRENING SHAPE & BURN Z GUMAMI MINI BAND | SPALANIE + MODELOWANIE SYLWETKI | 35 MIN | Agata Zając скачать в хорошем качестве

TRENING SHAPE & BURN Z GUMAMI MINI BAND | SPALANIE + MODELOWANIE SYLWETKI | 35 MIN | Agata Zając

Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Trening, który dla Was dzisiaj przygotowałam łączy w sobie ćwiczenia spalające oraz pięknie modelujące kobiecą sylwetkę! Przez 35 minut genialnie wzmocnimy nasze ciało oraz podniesiemy puls do optymalnego dla spalania tkanki tłuszczowej poziomu. Do ćwiczeń wykorzystamy Wasze ulubione gumy oporowe mini band oraz ciężar własnego ciała. Obiecuję, że będzie ogień! 🔥🔥 To co? Zaczynamy! Ten trening powstał dzięki wsparciu sponsora – ‪@samsungpolska‬, globalnego lidera w dziedzinie zaawansowanych technologii. #reklama Produkty właśnie tej marki, a w szczególności zegarek Galaxy Watch5 Pro, wspierają mnie w codziennej aktywności treningowej i pozatreningowej. 💪 Dzięki niemu mogę sprawdzić ile kalorii spaliłam podczas tych ćwiczeń i jak wyglądał mój puls. 🤩 U mnie dzisiaj było to ponad 240 kcal! A jak to wygląda u Ciebie? 😎 📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji: ✅ Ponad 170 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu. ✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej! ✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania! ✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych! Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀 Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń! ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / spalający ▸ Zaangażowane mięśnie: brzuch, pośladki, uda, plecy, ramiona ▸ Potrzebny sprzęt: gumy oporowe mini band ▸ Czas trwania: 34:18 min 00:00 Wstęp i rozgrzewka 05:14 Część 1 - 40 sek pracy / 5 sek rest / 30 sek pracy / 15 sek rest 10:24 Część 2 - 40 sek pracy / 5 sek rest / 30 sek pracy / 15 sek rest 15:15 Część 3 - 40 sek pracy / 5 sek rest / 30 sek pracy / 15 sek rest 20:01 Część 4 - 40 sek pracy / 5 sek rest / 30 sek pracy / 15 sek rest 15:15 Część 5 - 40 sek pracy / 5 sek rest / 30 sek pracy / 15 sek rest 29:21 Cool Down, rozciąganie ❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ TRENING Z GUMAMI MINI BAND | CAŁE CIAŁO | MODELOWANIE & SPALANIE 💦    • TRENING Z GUMAMI MINI BAND | CAŁE CIAŁO | ...   ▸ TRENING POŚLADKÓW 🍑 SHAPE&PUMP    • TRENING POŚLADKÓW 🍑 SHAPE&PUMP | Z GUMĄ MI...   ▸ TRENING Z GUMAMI MINI BAND | POŚLADKI, BRZUCH & SPALANIE    • TRENING Z GUMAMI MINI BAND | POŚLADKI, BRZ...   Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN |    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRET...   🌟 Bądźmy w kontakcie! Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi: YouTube:    / agatazając   Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   Nie zapomnij subskrybować! 💌 Zapisz się na newsletter! Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form... 🔔 Mój outfit: #reklama ‪@ceneopl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Buty: https://www.ceneo.pl/114709015#crid=6... ▸ Crop top: Women's Best kolekcja Power, kolor Lilac ▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Power, kolor Lilac ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ‪@ceneopl‬ ▸ Mata: https://forceband.pl/7667-mata-do-cwi... ▸ Gumy mini band: https://forceband.pl/agatazajac Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! ▸ Bidon: Women`s Best 🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #spalanie #odchudzanie #treningwdomu #trening35minut #miniband #treningzgumami #gumyminiband