このナッツはたった一晩で脳卒中のリスクを高めます！心臓内科専門医として、私は本当に衝撃を受けました！絶対に避けるべきナッツの摂取習慣3つ скачать в хорошем качестве

このナッツはたった一晩で脳卒中のリスクを高めます！心臓内科専門医として、私は本当に衝撃を受けました！絶対に避けるべきナッツの摂取習慣3つ

🌿 就寝前30分、「このナッツ」だけ避ければ脳卒中のリスクが減ります。 60代以上の方は、夜に食べる一握りのナッツが 心臓や脳の血管の健康を損なう可能性があることをご存じですか？ 夜、何気なく食べるナッツが 血管を傷つけ、全身の健康まで脅かすことがあります。 ここからは、必ず避けるべきナッツの摂取習慣3つをお伝えします。 🌿 あなたの健康チェック質問 ✅ 夕食後に塩味や甘味のついたナッツを食べていますか？ ✅ 健康のために寝る直前にナッツを食べたことがありますか？ ✅ 食器棚で長く保存していたナッツを食べて、気持ち悪くなったことはありませんか？ ❌ 60代以上が絶対にやってはいけない夜のナッツ摂取習慣3つ 塩や砂糖がついたナッツの摂取 – 夜間の血圧と血栓リスクを高めます。 寝る直前のナッツ摂取 – 脳血管に大きな負担をかけます。 古くなったナッツの摂取 – 血管の炎症や肝臓障害のリスクが高まります。 百歳時代、心と体をいたわる知恵の空間, 知恵と健康ラボ🌿 🌿日常生活の中で手軽に取り入れられる、確かな健康習慣。 動画を最後までご覧いただくと、**「健康で百歳を目指すプロジェクト」**のための 実践的なヒントに出会えます。 健康で幸せな100年時代に向けて、今から少しずつ準備を始めましょう。 👍 この動画が役に立ったと思ったら「いいね」と「チャンネル登録」をお願いします。あなたのシェアが、誰かの命を守るきっかけになるかもしれません。 📝 ご感想やご質問は、コメント欄にお寄せください。 皆さまの声が、今後の動画づくりの大切なヒントになります。 ⚠️ 注意事項 本映像は健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替ではありません。症状には個人差があるため、体調に不安がある方は必ず医師にご相談ください。本動画に登場する人物・エピソードは仮名・脚色を含む再構成です。 #老後の知恵 #オーディオブック #高齢者の備え #シニア健康 #予防医学 #健康長寿 #予防医学 #自然療法 #シニアの性 #老後の計 #老後の危険 #人生100年時代 #高齢者 #シニアの健康に欠かせない情報 #長寿の時代 #シニアライフ #シニアの運動 #健康習慣 #シニアの健康に欠かせない情報 #認知症予防 #シニアの健康