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Séance Yofit : 15 minutes de relaxation & d'étirements

C'est parti pour une séance de Yofit un peu différente : 15 minutes de RELAXATION, d'ÉTIREMENTS et de DÉTENTE. Il est tout aussi important de s'étirer, détendre ses muscles et articulations alors je vous recommande de vraiment prendre le temps de le faire indépendamment de vos séances plus intenses. Vous pouvez la réaliser le matin, encore en pyjama même, pour vous réveiller en douceur, ou bien en fin de journée pour vous relaxer. Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne donc rendez-vous sur mon blog http://www.aliceyofit.com ainsi sur que mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette première séance de Yofit DOUCE vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne. A très vite & bonne séance !

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