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Iniziare ad allenarsi con i pesi dopo i 40 anni. Ne parliamo con Annalisa Tamborini

Nella diretta di stasera ore 21:00 sarà con me Alessia Tamborini, psicologa , Fitness Coach e Personal Trainer. Con lei parleremo di come sia possibile iniziare ad allenarsi con i pesi, dopo i 40 anni, anche se non lo si è mai fatto. Nello specifico cercheremo di capire: come iniziare, quanto è necessario allenarsi per ottenere risultati e per mantenerci in salute e prevenire le malattie dello scheletro, quali modificazioni possiamo ottenere e in quanto tempo.