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Home Workout für Menschen in den 40ern | Kraft + Ausdauer

Heute habe ich ein Home-Workout zum mitmachen für den ganzen Körper - Anfänger bis Fortgeschrittene. Jetzt kostenlosen Fitness-Guide herunterladen: https://www.einfachstaerker.de/fitnes... Du willst in deinen eigenen vier Wänden (z.B. deinem Wohnzimmer) fit werden? Dann habe ich das perfekte Home-Workout für dich! Wir trainieren mit funktionellen Kraftübungen den ganzen Körper, sorgen für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sodass du einen guten Ausgleich zum täglichen Sitzen hast. Du kannst direkt mittrainieren, also hol deine Yoga-Matte und zieh dir was bequemes an - Let`s go! Buch dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir über deine persönliche Situation sprechen und was für dich die nächsten Schritte sind: https://calendly.com/einfachstaerker/... Time-Stamps: 0:00 Aufbau des Home-Workouts 1:43 Warm-Up 4:14 Beweglichkeitstraining / Mobility 9:45 Erklärung des Kraftteils + erster Supersatz 14:25 Start des ersten Supersatzes 19:30 Erklärung zweiter Supersatz 21:58 Start des zweiten Supersatzes 26:39 Erklärung Bauch-Tabata 30:14 Start Bauch-Tabata 34:41 Erklärung Ausdauerteil (HIIT Training) 37:58 Start des HIIT Trainings (Ausdauer) 46:12 Outro und Tipps für das Training ----- Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance) TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach https://www.einfachstaerker.de/ Instagram:   / einfachstaerker   LinkedIn:   / jonasschulze   Facebook:   / jonasschulze.personaltraining   Personal Fitness: https://www.personalfitness.de/suche/...